dikobrazik писал(а):
Гугусик писал(а):
за рацион спасибо, может дополнения к нему какие есть? Блюда интересные, которые сама готовишь?
мне нравится, что у тебя много "нормального" белка, сама всегда к этому стремлюсь
насчет блюд - я фанат рыбы. если знать, где хорошую, свежую можно взять, то надо налегать на нее)) у меня аэрогриль - я запекаю семгу, форель, дорадо, сибаса; просто, быстро и ну вообще вкуснота!
рыбка значительно полезнее мяса и полезнее птицы=)
На ужин думаю рыбку купить, пока не знаю какую, хотяяя - горбушу возьму и в духовочку с лучком и приправкой, мммм))) Завтра БО день, думаю нормально покушаю с салатом каким-нибудь. Единственное, последнее время прям иногда ЖОР нападает адский, мне кажется, я постоянно что-то жую (в основном курицу из духовки, она суховатая, как чипсы если тоненько порезать). Чем перекусываешь? И вообще сладости какие делаешь?