Приветик
Сегодня должен быть первый БО,
но я успела только сделать котлеты на пару
и бедра....поставила размораживать овощи
села с дочкой завтракать и раздался таааакоой грохот,
потухло все-свет,телевизор и микроволновка,
я уж думала снова на нас метеорит грохнулся
а это трансформаторная будка , что то в ней бабахнуло
и задымилось , электричества нет до сих пор, грею котлеты
на батарее , сейчас еще зарядка у планшета кончится
и я потеряю связь с внешнем миром.

Подведу итоги трех дней атаки, как и считал 'Дюкан'
за атаку я сбросила 1,100,но не за три дня, а за два
вчера вес замер, спасибо хоть не в плюсе..

Завтрак - блин Дюкана + сгущенка по местному рецепту'ммммм
Обед - две котлеты куриных паровых
Полдник-

Хочу про спорт поговорить, у меня его нет((((
То есть с дочей ходим-гуляем как положенр
Дома качаю пресс и делаю умеренный комплекс
других упражнений, больше нельзя,
У меня киста яичника, при нагрузке просто лопнет,
благодаря оральным контрацептивам она уменьшается
Но врач до августа запретила физ.нагрузки(((((
За 6 месяцев приема ОК вес увеличился на 1,500
Но я думаю это не критично, зима же.....
Зимой мы и так чуть тяжелей чем летом

Надеюсь питание по Дюкану и умеренные физ,нагрузки мне помогут
Да?

Олеся привет!!!
Нашла я таки твою темку
Я вот тоже ОКи пью и тоже думаю как они вообще влияют на енту ДЮету... Я как начала атаковаться, это было примерно у меня полпачки таблеток выпито, у меня начались "типа" крит.дни...прошли как положено 3 дня...Сейчас вот пачку таблеток допила и думаю а че ж у меня будет че-нить или нет (опять крит.дни)...Вот жду субботы и посмотрю. Видимо диета все-таки очень сильно повлияла на мой гормональный фон. (таблетки пью уже 4 года - раньше никогда такого не было).
А что такое у тебя белый салат?
Мой желудок тоже кстати противиться против рыбы особенно, сегодня думаю сделать котлеты куриные что-ли.
Буду за тобой подглядывать, у нас с тобой параметры то почти один в один.

Привет Олеся)
мне тоже интересно стало-что это "белый салат"?

Привет)
Я тоже особо спортом не занимаюсь, все времени на себя найти не могу (кинь мне пожалуйста рецептик этой сгущенки, если не трудно)

Олесь, привет! Я Оксана. Подскажи, пожалуйста. как сделать ссылку на свой дневник, никак не могу((( Спасибо заранее!

Я рецепт нашла на этом сайте
варенная куриная грудка + кефир+сухая аджика + чеснок
Сначала показалось оооочнь вкусно, но я его целый день
ела и еще кефир не люблю....вообщем устала его есть

Так, этот салатик тоже в копилочку

Итак, вес сегодня утром 58,300 минус 300 грамм
И первый БО, как же я соскучилась по овощам
Потушила грибы,брокколи, цветную и белокачан.капусту,
стручковую фасоль, морковку.

Завтрак отруби с кефиром (2ст.ложки),кофе и немного сгущенки
по рецепту с сайта нашего
Второй завтрак овощи и паровая котлета)
Обед творог и две чипсы с сайта нашего
лучше бы их не ела(((((( соленные ,обпилась
Полдник выпила столько воды, что есть не хотела
Ужин паровая котлета и бедро курицы + тушенные овощи и салат
из огурца с сельдереем,заправленный активией легкой 1,5 %