Форум о диете Дюкана
https://dukandiet.ru/forum/

"У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"
https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6795		 Страница 1 из 93
Автор:  Osinka [ 10 апр 2013, 15:09 ]
Заголовок сообщения:  "У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"
Здравствуйте, все стройнеющие!!!
С удовольствием присоединяюсь к вашим рядам!
Именно с удовольствием! Благодаря Диете Дюкана и своевременному совету и подсказке уже супер-стройняшки sunkate! :Rose: Катюшка, спасибо тебе огромное!!! :girl_in_love: Никогда ещё не стройнелось с таким удовлетворением в организме!!! :girl_haha: (тьфу-тьфу, чтобы не сглазить)
А перепробовано было уже очень много всякого-разного.... Не могу сказать, что не сбрасывалось... Сбрасывалось, но с трудом и не надолго... :girl_sigh: :connie_21:
Не знаю, как дальше пойдёт, но сегодня третий день "Атаки" - минус 2,4кг. По линейке мне положено три дня "атаки". Но, думаю, четвёртый не повредит. Эти 2,4 ушли быстро, т.к. недавно набраны. А вот остальные, они мне редко поддавались, только с "ЛидОй", "Волшебным лотосом". :blush2: Вся надежда на Дюкана дорогого! :party:
Я на сайте пока полный лузер, только третий день. Если буду приставать с глупыми вопросами, не обессудьте... Учусь. :blush2:
Ко мне на "ты", зовут Ириной. Очень рада общению! Заходите в гости! :drinks: :connie_21: :help:


МИО ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТИКИ:

1. Холодец (стр.2): http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=6795&p=484775#p484775
2. Белый шоколад от "Весны" (стр.4): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=30
3. Шоколадные шарики от "Весны" (стр.4): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=30
4. День и ночь (стр.4): http://dukandiet.ru/konfety-den-i-noch/
5. Печенье (стр.4): http://dukandiet.ru/pechene-%c2%abovsyanushka%c2%bb/
6. Пирожное (стр.4): http://dukandiet.ru/pirozhnoe-a-lya-pancho/
7. Сгущенка (стр.4): http://dukandiet.ru/varenaya-sgushhenka ... /#comments
8. Пудинг (стр.4): http://dukandiet.ru/sgushhenka-kofe-s-m ... /#comments
9. Булочки (стр.4): http://dukandiet.ru/bulochki-s-syomgoj/
10. Блин Дюкана (стр.4): http://dukandiet.ru/blin-dyukana/commen ... /#comments
11. Люблю пиццу, вот основа для нее (стр.4): http://dukandiet.ru/galetyi-dyukana/
12. Лазанья (стр.4): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=487968#p487968
13. Вкусная курица (стр.5): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=40
14. Пангасиус маринованый, жариный ломтиками (стр.5): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=489983#p489983
15. Суфле творожное в пароварке (стр.5): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=40
16. Сырники. (стр.7): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=492899#p492899
17. Окрошка №1 (стр7): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=492899#p492899
18. Карпоччо куриное (стр.9): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=80
19. Запеканка творожно-шоколадная (стр.12): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=110
20. Конфетки. Печеньки "Мадленки", "Облака" (стр.20): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=190
21. Творожно-мясные котлетки в духовке (стр.14): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=130
22. Моя вкуснючая творожно-тыквенная запеканка (стр.16): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=515042#p515042
23. Рагушка с куриной филешкой (стр.16): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=515042#p515042
24. Окрошка от Иришки №2 (стр.16): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=515042#p515042
25. Фруктовый лёд из детства. МороженкО!;) (стр.19): viewtopic.php?f=18&t=6795&start=180
26. Сельдь под "шубой". (стр.23): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=521627#p521627
27. Рецепт ветчины от Светочки. viewtopic.php?p=519394#p519394
28. Кабачки жареные. В панировке. Под чесночно-укропным соусом. (стр.24): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=525343#p525343
29. Пангасиус жареный. В панировке. Под чесночно-укропным соусом (стр.24): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=525343#p525343
30. Сыр домашний. http://dukandiet.ru/syr-domashnij/
31. Рецепты от Леночки (Марошки) viewtopic.php?f=18&t=5182
32. Печёночные оладьи с тофу. (стр.26): viewtopic.php?f=18&t=6795&p=527322#p527322
33. Рулетики куриные с творогом, под соусом из пепси-лайт viewtopic.php?f=18&t=6795&p=622744#p622744
34. Котлеты рыбные, запечённые в омлете. viewtopic.php?f=18&t=6795&p=622744#p622744
35. Вафли + кремы к ним. viewtopic.php?f=18&t=6795&start=730
36. Хлеб для КОНСОЛИДАЦИИ. viewtopic.php?f=18&t=6795&start=760
37. Аджика-хреновина. Поднималка иммунитета! viewtopic.php?f=18&t=6795&start=760
Автор:  Мери 78 [ 10 апр 2013, 15:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА! С кайфом ем и ТО и ЭТО!!!:-))"
Привет, Лида. Как и в любом деле, главное настрой. А тут у тебя все в порядке. Так что, кг. будут уходить легко, главное не отступать.
Автор:  Мери 78 [ 10 апр 2013, 15:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА! С кайфом ем и ТО и ЭТО!!!:-))"
Да, и мне кажется Атаку продлевать не стоит. Это потом скажется в застоях. Хотя в первый раз тоже себе устроила длительную Атаку. Лучше медленно, но верно.
Автор:  Osinka [ 10 апр 2013, 17:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА! С кайфом ем и ТО и ЭТО!!!:-))"
Мери, приятно познакомиться!
Спасибо за поддержку! :Rose:
Советуешь с атакой завязать?!;)) Вот утром стану на весы и определюсь точно. Если ещё чуток ушло, то заделаю себе БО денёк. :girl_dance: Такая же нетерпячка - хочется (как всегда) всего и сразу. :dance4:
Я, если честно, ещё не определилась с каким графиком в "круиз" отправляться - день через день, 2/2, 3/3 и т.д...
Дайте совет, плиз, бывалые дюкановцы! :Rose:
И ещё у меня проблемка - задерживается посылка с интернет-магазина со всеми Дюко-продуктами, и я третий день без отрубей :sorry: :cry: Как вы считаете, это очень плохо, что моя атака "безотрубной" оказалась?? :mosking:
Автор:  knemo [ 10 апр 2013, 20:05 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА! С кайфом ем и ТО и ЭТО!!!:-))"
arika писал(а):
Советуешь с атакой завязать?!;)) Вот утром стану на весы и определюсь точно. Если ещё чуток ушло, то заделаю себе БО денёк. :girl_dance: Такая же нетерпячка - хочется (как всегда) всего и сразу. :dance4:
Я, если честно, ещё не определилась с каким графиком в "круиз" отправляться - день через день, 2/2, 3/3 и т.д...
Дайте совет, плиз, бывалые дюкановцы! :Rose:
И ещё у меня проблемка - задерживается посылка с интернет-магазина со всеми Дюко-продуктами, и я третий день без отрубей :sorry: :cry: Как вы считаете, это очень плохо, что моя атака "безотрубной" оказалась?? :mosking:

Ира, приветствую! Атаку продлевать не стоит. :no: Это чревато длительным застоем на начальной стадии круиза.
По поводу графика - это как Вам удобней. Разницы нет никакой. Лично я придерживаюсь 2/2, исключительно исходя из того, чтобы каждый день не готовить. :yes4:
Отсутствие отрубей, конечно, не самый положительный факт, но, как показывает практика, не фатальный. Главное, не заменять овсяные отруби овсяными хлопьями, отрубями других злаков и подобным.
Удачи в тернистом пути дЮканизма!!! :yes4:
Автор:  пушистый бегемот [ 10 апр 2013, 23:56 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"
Ира, привет!
Атаку не надо продлевать!!!
А режим выбирай какой удобнее. 1/1 самый щадящий.
Я для себя выбрала 2/2, чтобы на кухне чуть поменьше торчать - можно сразу на 2 дня чего-нибудь приготовить.

Успехов тебе!
Автор:  Osinka [ 12 апр 2013, 09:58 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"
knemo, пушистый бегемот, спасибо вам большое за совет!!! :Rose: Прислушалась! :yes4:
И со вчерашнего дня на "круизе" да ещё и с отрубями! Пришла моя посылка! Уррааа!! :Yahoo!: Очень вкусно!!
Если бы мало читала на форумах информации,то впала бы в отчаяние, а так спокойна и уверена, что всё идёт по плану! И в осинку я превращусь! Но не завтра, эт факт!)))
Это я к тому, что ещё вчера утром, после 3-его дня "атаки" был отвес в 200г (в общей сложности за три дня "атаки" минус 2,6), а сегодня (после первого круизного дня) привес в 500 :( Но это же моя организЬма настраивается, правда?! :this: Но я вчера и допалась, конечно... И тебе овощное рагу, и тебе тофу, и тебе копчёная рыбка, и тебе тефтели, омлетик, салатик, и цикорий с молоком(и ещё кучка всяких вкуснючек)...Ненасытная прожора! :ireful1: Сегодня постараюсь быть более умеренной и здравомыслящей! :mosking: :girl_pinkglassesf:
Аааа, совсем забыла! По совету Димы и Светы выбрала график 2/2. Спасибо вам!!! Посмотрела на ваши отвесы - огого!!! Мне бы так...Есть на кого равняться! :good: :i-m_so_happy:
Автор:  knemo [ 12 апр 2013, 15:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"
Osinka писал(а):
Это я к тому, что ещё вчера утром, после 3-его дня "атаки" был отвес в 200г (в общей сложности за три дня "атаки" минус 2,6), а сегодня (после первого круизного дня) привес в 500 :( Но это же моя организЬма настраивается, правда?! :this:

Правда-правда. Не нужно настраиваться на то, что каждый день дЮеты будет бошЛьшой отвес. Как завещал дядюшка дЮ, 1 кг в неделю - вполне нормальный результат. Тем более, что Вы начинаете с относительно небольшого веса. Так что нужно быть готовой к маленьким отвесам, отбоям и т.п. Тех сбросов, что были на Атаке уже не будет...
Osinka писал(а):
Но я вчера и допалась, конечно... И тебе овощное рагу, и тебе тофу, и тебе копчёная рыбка, и тебе тефтели, омлетик, салатик, и цикорий с молоком(и ещё кучка всяких вкуснючек)...Ненасытная прожора! :ireful1: Сегодня постараюсь быть более умеренной и здравомыслящей! :mosking: :girl_pinkglassesf:

Если верить дядюшке дЮ, есть можно когда и сколько угодно, лишь бы съедаемое не выходило за рамки дЮеты. Однако, как показывает опыт дЮканистов, лучше сместить молочку, отруби и овощи на первую половину дня, а белки на 2-ую. При этом нужно помнить, что в БО дни соотношение белков и углеводов должно быть 60/40
Автор:  Люлюкочка [ 12 апр 2013, 18:44 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"
Привет,Ира. Я тут тоже новенькая) Хожу, знакомлюсь. Вот и к тебе забрела :Rose:
Автор:  Vesna [ 12 апр 2013, 19:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: "У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"
Привет,Ирина!
Добро пожаловать! :Rose:
У тебя уже не плохие результаты!!!
Я тоже допами увлекаюсь (в меру дозволенного)
считаю, что уж совсем строго не надо, а то организм
потом нам отомстит, мы ж теперь всегда с Дюканом,
пожизненно, значит и допы будем кушать в дальнейшем.

Удачи и легкого и вкусного пути!!!
Страница 1 из 93 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/