Осподи, бедалажка, не надо ниче продлевать, боком выйдет. Делай столько скока Дю сказал. Заводи дневник, помогает мотивироваться.

Я молочку обязательно ем по утрам. На жирность не смотрю, так как и жиры моему организму нужны как и фрукты. Обожаю соевый бифидус с отрубями, няммммм....

Анж, привет!
Ппрошлась по дневничку, посмотрела фотки!

Супер! Результат обалденный! И это на минус 12!
То ли еще будет!

Привет, Анжел! Пришла к тебе с ответным визитом, буду теперь заходить по чаще и смотреть на твои успехи!!! Очень хорошие результаты у тебя, молодец!!!

спасибочки)))
рада новым знакомствам))

спасибочки))
да я тоже надеюсь до отпуска еще подтянуться)))) буду мини-анж к концу диеты))

сегодня 74,6 по моему показал мой электронный друг))
что то думала больше отвалит - ну да ладно - ничего))

сегодня ЧБ день.

завтрак - чай зеленый, кефир с отрубями+ломтик ветчины из говядины
полдник - творог с йогуртом 0%
обед - салат (индейка яйцо грибы)+стейк из рыбки
ужин - скорее всего креветуны или пожарю или отварю просто
вода - 2 л в течении дня

Анжела, привет! Хорошо идёшь!
По поводу твоей тяги к шоколаду. Это углеводное голодание, т.к. мы сознательно ограничиваем организм углеводами. Два варианта: каждый день делать себе "а-ля ивроше конфеты" (ну не каждый, а пока не наешься.. только количество, разрешенное Дюканом) или купить шоколад с низким содержанием углеводов и жиров. Такой есть, но нам его нельзя. Но, если тебе до зубовного скрежета хочется и снится ночами - значит, организм сигнализирует о стрессе. Поэтому пару ломтиков могут спасти ситуацию. Лично мне помогло. Я сьела несколько штучек конфет и пару ломтиков от плитки. И уже неделю всё ледит на видном месте, но мне не хочется. если решишься то это вот такое чудо продуктовой промышленности:
http://www.mir-stevii.ru/shop/raznoe-pr ... -na-stevii

у меня лежит дома потрясный черный шоколад - тоже без сахара - и я себе поззволяю мааааленький ломтик 1 раз в 2 недели !
а то что самой делать - я есть не стала - мне не понравилось((

Я читала, что тебя выпечка не впечатлила. Мне как-то тоже не особо. Но, я делаю дю-теллу. Главное, хорошее какао. Я беру то, что на картинке (из Азбуки вкуса, но оно того стоит!). Без отрубей делаю. Просто молоко, сахзам и желток. Получается холодный жидкий шоколад.