Всем приветики)))))
Надеюсь, что у меня тоже всё получится!
Первый день: чувствую воодушевление, хочется быть красивой и носить прежние вещи!

Честно говоря, забыла сегодня взвеситься, хотя знаю, что 10 кг уж точно лишние.
Очень помогает то, что стала ходить к косметологу - для преображения лица, заодно и тело "подправляю".
Так что - принимайте в свои ряды и вперед!

Сегодня проснулась с мыслью:" Вот он, ТОТ самый день - начало преображения".
Уже вечер - и всё получилось))))
Целый день не ем лишнего ( хотя много сладкого на столе)
Итак сегодня: на завтрак вкусненькая кашка из отрубей на обезжиренной молоке, кофе, повтор кофе на обезжиренном молоке уже на работе. На обед - паровые котлетки из домашнего фарша ( курица и говядина), несколько раз пила чай с обезжиренным йогуртом и творогом, а вечером - вкуснющая корюшка тушенная...
Так можно жить!
Ура!
Вот оно начало

для мотивации скачала картинку

Ура!!! уже третий день!!! как ни странно - все три дня прошли безболезненно, да не хотелось сладкого.
Сегодня на работе достали коробку шоколадных конфет, которых мне даже не хотелось))))
Сегодня ела кашу на завтрак, на обед тушенную печень, а на ужин котлеты куринные. Вероятно, захочется чая вечером, но я его разбавлю обезжиренным творогом с йогуртом или кефиром!!!
А завтра будет новый день и надо будет взвесится для стимула!

сегодня первое взвешивание.... есть эффект!

Привет!))
все получится, стоит только очень захотеть!
так держать))
с первым отвесом!

Такккккккккккккк.....
Ведь не хотела сегодня взвешиваться.... и такое разочарование
Вчера всё испортил соленый огурчик.... (лучше бы конфету умяла....)
Соль-это зло, воду задерживает...Да и со стулом пока сбои....
Надеюсь, всё выйдет и нормализуется.....

что-то пока грустно....были большие срывы на выходные, всё же привычка...
но с вчерашнего дня -продолжаю...

эх..... как же хочется сладненького.....

Не взвешивалась, но по одежде (по штанам) чувствую маленькую свободу))))
На груди пока не сходится...к сожалению, это место худеет самое последнее