Цитата:
Создала себе там канал и начала статейки строчить...
Заходи, если тебе интересно:
Конечно интересно - кино люблю и много качаю-смотрю на 3х языках (сейчас смотрим испанские те оригинальные с англ субтитрами), читаю отзывы на Кинопоиске и сайт с рецензиями от Алекса Экслера. Он забавно и описывает и сам фильм и критику свою разумно выдает+ форум есть и много интересных идей с названиями фильмов подкидывают. Читаю его и сразу выписываю что скачать. Он , кстати, и похудел недавно ...там тоже про это есть.
https://www.exler.ru/------------
заглянула по ссылочке - там 25 статеек ... те ТЫ это все написала ? Здорово... У меня есть несколько любимых ВЗРОСЛЫХ сов. фильмов кот помню с детства и даже пересматривать боялась тк не была уверена что и сейчас понравятся. Может знаешь фильм "Я буду ждать" 1979г с Н.Еременко и потрясающей красавицей А Твеленевой . Наш вариант "Любите ли вы Брамса" Ф.Саган. И "Портрет жены художника" ( в основе рассказ Нагибина "Берендеев лес") с музыкой Е Доги и актерами - Теличкина, Шакуров, Н.Михалков...
Цитата:
Насколько я себя оЧУЧаю, на мышцах это особо не сказывается. И в руки себя брать надо, но пока - никак.
Оля, поищи кардио программку приятную , выплесков Джиллиан мало ...и на ней втягиваться после перерыва трудно. Я вообще люблю тихих дам
те после пауз (были травмы-растяжения) возвращалась всегда на любимой молчунье Трейси Андерсон с ее порханием руками и кусках на ноги от французской Валери+ плие-приседы-ст. тяга от Дебби Сиберс,тк у них у всех много повторений упров. Все свое ношу с собой и на розовой флешке
И про шум от ходьбы - я вечером под кино решила потопать 3 мили/45мин и чтобы не мешать другим слышать фильм ,постелила свой пенный матик,но он скользил по ламинату. Но было абсолютно тихо ! Купила половичок "деревенский" кот вроде не скользит и по нему буду топать.
Сегодня с знакомой прошли вокруг озера 10км, я и не ощутила ЭТО(медленно ж ползли часа 2), а она устала,тк дома сидит и от РС не встает тк уроки онлайн ведет. С 11/5 в Го начинают работать школы для начальных классов ,те дети кот.можно организовать на обучение в 1.5м друг от друга,те мне снова соседи-учителя своего пса подкинут=бродить по парку вынудят
Цитата:
Я на Интервальном Голодании уже где-то год.
Мне особо по душе 20/4.
И что ты успеваешь сьесть в эти 4 часа и на что упор - белки ли угли /разумная комбинация оных ...Ты ешь сколько раз в это время и примерно калоРАЖ
какой. В остальное время пьешь активно - только воду или и чай/кофе ?
Я сегодня погуляла утром на голодный желудок выдув лишь 2 стакана воды, доВЫтягивая 8/16, встав в 7 утра вместо 11-12
и голова дома разболелась+ аппетит было трудно усмирить. Те мне лучше есть почаще и обязательно сразу встав (углеводов) , вот потом я есть сама и не хочу особо.
Цитата:
энергии не меряно, просто летать хочется.
Как интересно...у меня такое только в чужих странах...когда ничего не надо кроме как побегать по новому городу и действительно океан энергии с возможностью делать это откуда-то появляется+ еще и тонну фото вечерами обработать надо те не до еды . Вне дома я почти не ем...тк ем глазами впечатления. Дома сманивают домашние , которые вечно что-то жуют. Тот же кот входит и выходит в сад и каждый раз прикладывается к миске
Сладкую покупную выпечку
Как тебе удается не реагировать на членов семьи которые едят чаще тебя ?
На этом интервале 4/20 ты была и в то время когда активно трудилась ?
Цитата:
Если хочешь, можем телефонами обменяться и переписываться по WhatsApp. Я со своими подружками так общаюсь.
ок , поняла. скину в личку свои координаты, а то растеряемся опять ...