Всем привет! Наконец я решилась начать и поверить, что это возможно, но одна боюсь не справлюсь, как здесь у вас с помощью, можно расчитывать

Думаю надо представиться-Я Татьяна, мне 50 и я очень недовольна собой, а именно вес , я комплексую и замыкаюсь в себе, часто отказываюсь от всяких мероприятий в коллективе, хотя человек я очень общительный, но вот мои внутренние переживания никто не видит и не знает истиную причину всех отговорок

с поддержкой здесь полный порядок, так что без страха и колебаний, только вперед!!!

Рада вашему посещению, только вот я никак не могу расчитать свой график , как это сделать ?

Таня, добрый день! График - это в смысле сколько дней сидеть на атаке, сколько на круизе и т.д.? тогда вот ссылочка:
http://www.dukan.ru/raschet-pravilnogo-vesa-dukan

лучше на "ты", меня Маша зовут, если тыркнуть по подчеркнотому тексту "Место, где в меня можно бросаться тапками....", попадете в мой дневничок, буду рада . Как успехи с расчетом этапов диеты, получилось?

Девочки я весь вечер просидела, но так и не получила результат, все заполняю, и тишина, сто раз пробовала, не получилось

Приветик! Мы почти ровесницы. Заходи ко мне в гости, у меня на первой страничке много рецептов вкусняшек.

Ссылки на расчёт этапов похудения :
Вот ссылка на расчёт этапов похудения http://dukanru.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html
Вот ссылка на перевод этой анкеты http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/

ну как, получилось?

[quote="вербочка"]Приветик! Мы почти ровесницы. Заходи ко мне в гости, у меня на первой страничке много рецептов вкусняшек.

Ссылки на расчёт этапов похудения :
Вот ссылка на расчёт этапов похудения http://dukanru.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html
Вот ссылка на перевод этой анкеты http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/[/quote
спасибо большое, господи как же это не просто, но столько калорий потеряла пока сделала, с удовольствием загляну в гости