| Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
| Назад в будущее...к родным "50"ти https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7629 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | lagurana [ 20 авг 2013, 08:06 ] |
| Заголовок сообщения: | Назад в будущее...к родным "50"ти |
Девчонки, принимайте в свою компашку..снова  .Дюкан! Дубль два! )) А вообще-то это было плохой идеей - начинать дюканить с отпуска, во время поездки на море. Результат: уезжала с 54, а вернулась с 56  .Так что, снова в путь. На первую половину дня у меня припасено: отварная говядинка пара яиц йогурт обезж. ну и вода мин. 2 л. Поехали! |
|
| Автор: | lagurana [ 21 авг 2013, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
Ура!  Вчера я выдержала испытание кафешкой! Ничего кроме мяса на огне и филе сельди под 5 капель. Знаю, что нежелательно, но отказаться было низзя. Результат посиделок узнаю послезавтра: решила взвешиваться каждые три дня, ибо весы механические с делением в кг - пока кг не сбросишь - не узнаешь 
|
|
| Автор: | lagurana [ 23 авг 2013, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
Атака позади Несмотря на надвигающиеся КД мы имеем:ОГ -2 см, ОТ -1см, ОЖ (живота, а не жопы  ) -4см ,ОБ -1см, ОП (предплечья) -2см, ООБ (объем одного бедра) -2см. Буду надеяться, что объемы ушли в виде жира, а вода уйдет после КД, потому что чувствую себя отекшей. По питанию злостных нарушений не было. Ушла в Круиз...
|
|
| Автор: | КуКуШкА [ 23 авг 2013, 09:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
lagurana Приветик!  меня зовут Света,я тоже 2 раз на Дю,так что давай вместе  
|
|
| Автор: | ezther [ 23 авг 2013, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
Цитата: Буду надеяться, что объемы ушли в виде жира, а вода уйдет после КД Надежды юношей питают, а тут у нас изначлаьно изящная девушка себя снова стройной делает ....  На Атаке ушла вода...не с чего жиру было уходить-то..., если честно. Борьба за его отвес и пойдет на Круизе. Пока же предлагаю обязательно откушать капусты,тк перевела последнюю расылку Дюкан и там как раз про овощи  viewtopic.php?p=597852#p597852 Считай КД днями непослушания (организма) для втягивания в режимное питание ,те весы под шкаф,чтобы не нервировали . Зато потом явно порадуешь себя отменным отвесом. Пока же можно подобрать витамины и физ. комплексы,тк без них никуда и никак...
|
|
| Автор: | lagurana [ 23 авг 2013, 14:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
ezther писал(а): На Атаке ушла вода...не с чего жиру было уходить-то..., К сожалению, жиру есть откуда уходить  Я делала щипковый тест, так у меня жировой массы 25% - это верхняя граница нормы, а я хочу сократить этот показатель до 20% мах, а потом, сидя на Дю, нарастить мышечную массу
|
|
| Автор: | murlion [ 23 авг 2013, 15:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
Привет! И совсем капелюшечку надо скинуть. Здорово! |
|
| Автор: | lagurana [ 23 авг 2013, 15:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
КуКуШкА писал(а): Приветик! меня зовут Света,я тоже 2 раз на Дю,так что давай вместе Добро пожаловать )) |
|
| Автор: | lagurana [ 23 авг 2013, 15:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
Внимательно прочитав форум, заметила, что рекомендуется сбрасывать по кг в неделю..  так что придется увеличить продолжительность Круиза с 11 до 28 сентября ((
|
|
| Автор: | lagurana [ 26 авг 2013, 06:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Назад в будущее...к родным "50"ти |
Итак: Круизю полным ходом! С рационом особо не заморачиваюсь - я человек, в питании неприхотливый (не считая кол-ва ). Т.е. кургрудь, яйца, их сочетание, дюхлеб, из положенной жидкости - чистая вода. В БО добавляются тушеные овощи (рагу из синих и иже с ними, капуста). С ходьбой печаль ..ходить мне некуда. Всю нашу Тьмутаракань можно обойти за 15 мин, но я не считаю целесообразным нарезать круги вокруг городка. Пока физнагрузки компенсровались первым прыжком с парашютом (но не крайним )), дальше буду мозговать..По теме: результаты за 3 дняОГ без измнений ОТ -2см ОЖ -2см ОБ -1см ОП +1см ООБ без изменени Вес -1кг - так жить можно..Продолжаем в том же духе. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|