AAAA! девчонки
Вы все здесь
Как же я соскучилась
Да, реал, который больше похож на сюрреализм, закрутил.
Настроение все то же, хочу похудеть, верю, что получится, но как то по другому
Вдохновила меня Ирина (блог Запасные крылья).
Вес не знаю, но видимо где-то около 120, размер 58
это ужасно.
Но набор веса видимо притормозился
и это хорошо. По здоровью, опять новый эндокринолог, программа в 2 года подошла к концу, и она сняла меня с тирозола, сейчас гормоны в порядке. Я стала принимать метформин, хотя сахар в норме, но при таком весе точно есть проблемы с инсулином, так что 1000 утром и 1000 вечером. Препарат накопительного свойства, эффект ждать через 3 мес. тяга к сладкому реально стала контролируемой. Далее добавила д3 и магний, пропила курс омеги, и гораздо слабее стали боли в суставах больших пальцев на руках и не тригерит на сливочное масло. Еще пью милдронат по утрам 500 или 1000, препарат также накопительного свойства, как-то шустрее стала шевелиться, м.б. плацебо
. По питанию- никакой конкретно диеты, стараюсь не переедать, не нагружаться калорийным, но и не шарахаюсь от углеводов. Конечно склонность к вегетарианству, запихиваю курицу по рабочим дням на обед и яйца в выходные. Сейчас отказались от молочки, а то что-то перебор был со сметаной и творогом, но сливки в кофе позволяю, или козье молоко от соседей. Завтракаю овсянкой + отруби+финики+масло+ягоды. Делаем смузи из ревеня, банана/манго, мяты
Из движения только по выходным бытовой и огородный фитнес, иногда коротенькая суставная и дыхательная зарядка. Вроде все, отчиталась.
На работе такая круговерть, бизнес продали нашему директору, у него мышление сразу переменилось, жду и не жду когда уже смогу уйти.
А еще я закрыла ипотеку
Дети в крыму на все лето, сын работает на Тавриде.
Ну вот, вроде всё рассказала, пойду к вам в гости.