Всем привет)))вот я и вернулась....))Не одна,с килограшками))
Да,да....знаю,виновата...но все поправимо,я это знаю...Проходили не раз)))
Так вот история моя такая....
Похудев на Дюкане год назад с 70 до 60 кг....я долго его держала,но потихоньку вес рос...лето,дача,шашлыки.. плюс 5 кг+1 кг..НГ справляла уже в весе 66 кг..
За праздники НГ набрала еще 3 кг....Итого 69 кг.
Был за мной один грешок,после декрета вышла на работу и начала курить.Так вот курила где-то 2 года,но проснувшись утром на крещение 19 января,решила,что больше никогда курить не буду!!!
И да,я не курю уже 9 месяцев,мало что не курю..меня не тянет совсем.Я так рада,что наконец то осознала,до чего же это глупо...Так к чему это я все,бросив курить я набрала еще вес дошла до 70-71 это мой вес стабильный был все 9 месяцев.Я ела и пила,что хотела.Вес стоит на этой отметке.Каждую неделю садилась на диету,4 дня сижу и все жор у меня наступает.Опять срываюсь.Каждую неделю,худею до 68-69,в ПН опять 70-71.
Но теперь,все по-другому я чувствую,что теперь мой организм очистился и гормону настроились на новый лад.И я готова худеть на любимом Дюкане)))
А да я вернулась не одна,муж сам предложил сесть на диету.Чему я очень рада))Теперь точно никто соблазнять меня не будет))

Села на диету 23.09.13 ЧБ Атака 1 день.
Вес 73,1кг ( )(2 кило плюс за выходные на даче)
Вес мужа 111,1 кг


24.09.13 ЧБ Атака 2 день.
Вес 71,3кг Минус 1,8 кг.
Вес мужа 110,3 кгМинус 0,8 кг.
Начало положено)))

Я в сентябре съездила на море,маленький фотоотчет..
Вес 71 кг.



Вот такие дела))

Привет, Света! С возвращением! Зашла познакомиться, мы тоже вместе с мужем сидим. Фотки супер, выглядишь отлично! Заходи в гости, будем рады!

Леночка привет))Спасибо,но я себе кажусь пампушкой,этакой сдобной булочкой))) Рада,что зашла))
Я вчера зашла на форум,пока писала и фотки грузила,первый твой дневник читала))Еще подумала,надо завтра зайти отписаться))А тут ты сама в гости пришла)) Обязательно зайду))


Всем привет))
День 3.ЧБ.Атака
Вес- 70,7 кг (минус 0,6)
Вес мужа-109,5 (минус 0,8)

Меня все устраивает,я никуда не тороплюсь))Полет нормальный))

Конечно,из-за того,что теперь с мужем приходится готовить всего 2 раза больше...Плюс я себе раньше могла не готовить,приходила на работу в мультиварку закину рыбу или мясо и кушаю...дома творог или кефир и спать...Но мужу готовлю разные блюда первое,второе,салат и "компот"))Очень хочу,чтобы он не бросил и был сыт.Так что стараюсь...
С работы прихожу и готовлю,готовлю....
Вот не успеваю фотографировать в свою Дюкановскую коллекцию блюд...но ничего сейчас по привыкну и буду сюда выкладывать вкусняшки свои))

Так что,я так рада,что наконец-то меня не тянет по кушать все,что плохо лежит))
Но работы еще ого-гого....
И так хочется раз и быть худенькой...терпения прям не хватает...но я себя успокаиваю,что всему свое время))

Ну а это все вместе,обратите внимание ребенок живот втянул...)))Это семейное))

Симпатяшки какие! Ни по тебе,ю ни по мужу и не скажешь, что у вас лишний вес! А динамика у вас очень хорошая, молодцы! Отвесиков вам, и побольше!

Меню на сегодня:
Курица на солевой подушке в духовке.
Котлеты говяжьи в духовке.
Суп с фрикадельками и яйцом и зеленью.
Бутерброды с ветчиной из индейки 3 %,хлебом-Дю,сыр плавленный обезж.,огурец соленый(малюсенький)
Йогурт Валио 0,4 %
Мужу на завтрак яичница с ветчиной 3%(маленький кусочек).
Мужу творог со стевией.
Много воды.
Цикорий +молоко+стевия.
Вот примерно так.
Какая то обжираловка прям))

ЛенаСпасибо,уже у тебя в гостях,сейчас почитаю отпишусь))Но у вас результаты тоже очень хорошие))

Я если честно вообще не заметила как набрала опять 10 кило...по одежде только стала замечать....но и то сразу все новое купило на лето и не парилась вообще...На море только когда фото в купальнике меня совсем не устраивает)))Но все равно ходила там как будто я кило 50 вешу,вот реально...вот что значит самооценка...и даже если мне скажут что я толстая,я бы ответила,зато красивая))И дальше бы пошла,с высокой головой))Но я решила худеть еще потому что,мы планируем второго ребенка....Я за первую беременность набрала 22 кило..встала на учет в 61...а рожать пошла в 83!! Потом конечно все ушло быстро..но все же я была таким бочонком)))
Поэтому сейчас хочу до 60 дойти,закрепить и тогда сразу приступим делать)) И в след.беременность буду следить за весом,но хотелось бы...а там конечно как получится...помню я себя не могла держать в руках...3 месяца с пакетом ходила(токсикоз был))а потом понеслась)))Так что мне и так сейчас хорошо,но хотелось бы еще лучше)))
А у мужа фигура хорошая,но животик очень вырос,вот его и будем убирать))

Ну надо же! Какое совпадение! И я с такой мотивацией начала худеть! Тоже много набрала за беременность. Мы тоже планируем, и я решила, что многовато для начального веса.
Собственно и о дюкане я узнала на одном из сайтов для планюшек.

Лена Ого,ну это судьба))Значит споемся))
Ну тогда я желаю нам удачи в этом деле))) Все у нас получится))

Ага, удачи нам!

Девочки,а кто знает что случилось с группой в контакте Дюкана?
Состояла в группе давно,там столько рецептов было((Решила зайти выбрать,что на ужин...а группы то нет((
Нашла в поиске,вроде похожую..но там всего 2 альбома и нет рецептов...
Их взломали что ли?

Группа на месте Рецепты называется....но пустая внутри..походу хакеры постарались...эх жалко(((