Это не пива хотелось, а дрожжей...
Но если не отразилось, то

Отчет за 05.02
Йогурт;
Тильятия притушенная с овощами;
Шоколадный рулет с чаем
Легкий суп с куриными сердечками и хлебом.

Я боюсь как бы В ЧБ не много белка ем!, а в овощные, действительно меньше, но 65гр, кажется съедаю

Люблю отчеты с фотками)
И Шоколадный рулет судя по всему тут всеобщий хит))
Еще что-то понравилось так же?

Да уж рулет знаменит:)
Понравилось с этого сайта? Сладкое?
ээ... надо вспомнить...
творожно-сливочные облака
viewtopic.php?p=513022#p513022
и Творожная ватрушка, не помню где находила...

Я потом в первом сообщении выложу ссылки на понравившиеся рецепты
И на мои рецепты, то сейчас выкладываю, только то что готовлю за день, нужно будет порыться в фото-архивах диеты


Стараюсь выкладывать ссылки на рецепты с фото, когда пишу отчет за день

И еще похоже неизбежно мне сорваться! Причем не один раз, а в течении 4 дней!
На выходные поеду в Китай.
Как потом по приезду себя вести? Устроить себе больше ЧБ? или как?

Может не стоит?
Овощи и мясо? там много морепродуктов? избегать гарниров и десертов?

Выглядит очень вкусненько! Я в следующий раз обязательно сделаю с кофейной начинкой, думаю будет вкуснее
Да по поводу Китая, я так думаю там также есть белковая пища и овощи, но если есть опасения срыва, то лучше по приезде 2-3 ЧБ дня, т.е. провести опять Атаку Удачи!

и я снова здесь!
отдохнула хорошо! Сложно было, даже почти не реально есть только разрешенное, только если самой себе готовить, чем собственно, я заниматься не стала В общем отдохнула круто! А вот по приезду заболела... Поэтому не писала сюда. Сегодня уже чувствую себя лучше, со вчерашнего дня нормально ем, мясо и овощи, с Чб в таком состоянии начинать не решилась. Грипп... Иммунитет ослаблен... Больничный до 20 числа, хоть дома отсижусь...
Зато привезла с Китая рецепт очень вкусного супа!!! Приготовлю выложу:)
После болезни вес 61,9, пока результаты записывать не буду, через пару дней взвешусь и подумаю сколько еще сидеть на круизе, но конечно первоначальные планы "до 17 марта" рухнули...
После сего события со мной, я решила, независимо от диеты, по утрам есть орехи и мед.

На весах 62,5 перехожу на консолидацию
своего идеального веса я не достигла, но куда уже ждать! вес больше не идет... Чувствую себя жирной.. за все время ушел один сантиметр, это как то не серьезно Сама я изменений не замечаю. Знакомые замечают, что я похудела, делают комплименты, это очень повышает уверенность в себе:)
Муж говорит, что я свихнулась с этим похудением , и он уйдет от меня к толстячки, которая будет его вкусно не диетически кормить...
Поняла что если не перейду, то опять сорвусь... слишком много соблазнов вокруг... очень устала от всей этой еды, она конечно вкусная, разнообразная, но надоела! А так порция крахмадлосодержащих и пир очень поддерживают, и главное СЫР!!!!нормальный вкусный сыр, а не это подобие
Сегодня ела буженину и кусочек грюйера с цельнозерновым хлебушком, солянку и апельсинку! те кто еще на первых двух этапах завидуйте!!!!

Нашла свой дневник, прочитала, поулыбалась, повенила себя. Диету я бросила. Но достигнутый результат держится до сих пор! И без последних двух этапов! Средний вес 62кг (как мне и подсказывал предварительный расчёт идеального веса). Все старания были не зря:) Ещё раз возвращаться на неё не соберусь.
Сейчас стараюсь больше следить за вкусовыми пристрастиями, не есть на ночь и немного заниматься спортом. Остались привычки с диеты: только обезжиренная молочка, отруби, пить больше воды, и вообще смотреть на состав и соотношение жиров, белков и углеводов. Моя цель весить 59 кг, пока осталась не достигнутой.
Всех худеющим удачи!