закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2707 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 271  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 14:54 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Приветик Жанночка :Rose: спасибо тебе за то, что зашла и посоветовала, буду обязательно делать сладости по Дюкану :connie_21: , вот только пока на атаке, а там ведь многое нельзя

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 16:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
так у меня новости) я прикупила себе блендер :Yahoo!: , теперь жду не дождусь когда наступит этап чередование и буду готовить супы пюре, безумно хочется жидкого :popcorm1: ... не просто куриного бульона а нормального можно тыквенного супа или томатного или супа со шпинатом)))) мммммммм жду не дождусь.

может быть у кого то есть вкусные идеи?

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 16:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 16:06
Сообщений: 1179
Откуда: Одесса

Не в сети
Я тоже считаю, что 4 дня атаки вполне достаточно! Переходи на круиз и наблюдай за весом. Что из продуктов дает +, а что хорошо дает -
В нашем деле - без фанатизма, а то запал у некоторых (моих знакомых в частности) быстро угасает. :yes4:

_________________
Изображение
Атака
19.02 - 22.02 -1,9кг

Круиз
22.02 - 22.03 -3,2
22.03 - 22.04 -4,1
22.04 - 22.05 -2,7
22.05 - 22.06 -3,0
22.06 - 22.07 -2,1
22.07 - 22.08 -1.0
22.09 - 22.10 -0,8

Изображение

Ко мне в гости - сюда!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 16:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 фев 2014, 16:06
Сообщений: 1179
Откуда: Одесса

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
может быть у кого то есть вкусные идеи?

Я себе делала супчик грибной.
Тушила грибы с луком. Можно любые, какие есть. Хотя, конечно если они ароматные, то это +. Но можно в непахучие добавить 1-2 пахучих :mosking:
Потом в протушеные грибы добавила чуть куриного бульона, взбила блендером и развела бульоном до желаемой густоты. Немного зелени в тарелку и вкусняшка готова. А если БО день, то можно добавить и морковку и еще чего пожелаешь.
А еще в суп добавляла овсяные отруби. Был суп с лапшой и отрубями. Очень вкусно, как по мне.
А можно рассольник. Вместо риса или перловки опять-таки отруби. Чудесный супчик. И быстро.

_________________
Изображение
Атака
19.02 - 22.02 -1,9кг

Круиз
22.02 - 22.03 -3,2
22.03 - 22.04 -4,1
22.04 - 22.05 -2,7
22.05 - 22.06 -3,0
22.06 - 22.07 -2,1
22.07 - 22.08 -1.0
22.09 - 22.10 -0,8

Изображение

Ко мне в гости - сюда!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 17:02 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
взбивала в блендере натуральные томаты (из банки, без сахара) с бульоном, потом разогревала и наливала в тарелку со столовой ложкой творога из пачки, добавляла свежий базилик - томатный суп почти с рикотой получался)))

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 17:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
ммммммм девочки спасибо вам огромное, я прям уже мечтаю о том как буду кушать такой вкусный овощной супчик пюрееееееее :Bravo:

а сейчас сижу на работе сидеть ещё полтора часа и как -то чего то очень сильно хочется а чего не знаю даже... кофе можно с молочком обезжиренным? а??? :blush2:

на ужин поем творог, особого аппетита нет почему-то. как поем курочку так вообще сытость на века... я вообще по жизни мало ем, моей проблемой всегда были сладости... по этому мне даже страшно, что я растяну себе желудок такими темпами :x нельзя же заставлять себя кушать? или надо? :girl_prepare_fish:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 12 мар 2014, 19:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2014, 08:13
Сообщений: 621

Не в сети
Ир,не придумывай,ничего не растянешь))Ты будешь худеть,потому что ешь белок.Больше его ешь-больше худеешь.С овощами потом надо будет поаккуратнее,должно быть белка в два-три раза больше,чем овощей-иначе плюсы пойдут.Есть вкуснючая запеканка из фарша и капусты-просто песня!Но после нее привес конкретный был у меня.В общем,скоро разберемся :tender:

_________________
Изображение
Диеты на http://www.nadietah.ru Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=8756


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Одачка спасибо тебе дорогая, буду ждать рецептик запеканочки :tender:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 09:42 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Доброе утро дорогие мои девочки читательницы моего дневника!! :Rose: :Rose: :Rose:

Хочу поделиться с вами тем, что со мной происходит!!! :girl_hide:
Вчера вечером меня пригласили на свидание, и я не могла отказать, были в Якитории (суши) долго я копалась в меню, и ни как не могла выбрать что-то подходящее для себя. Самое интересное на сколько сильно я люблю роллы, тут мне их вообще не хотелось и десерты я пролистала легко! :Implication: Вообщем нашла я для себя такое блюдо Королевские креветки на гриле, попросила пожарить их без добавления масла, и полить бальзамическим уксусом. :girl_prepare_fish: их было всего 4 штучки, ну я как ни странно наелась и ещё пару кусочком лосося стащила с его ролинн :popcorm1: и выпила 400 мл чая японский лимонник без сахара. ( не знаю можно так ужинать или как?

:help: у меня такое чувство, что плохо уходит вода, пью я много а писаю мало :blush2: Утром встала на весы лучше бы не вставала :yu: +300 грамм.... не знаю, что это может быть как и у всех перед женскими днями так??? но это же АТАКА :sclerosis:

Встала я сегодня рано, потому что у меня не было еды на сегодня, так как вчера прогуляла всё что можно. И вот решила я приготовить себе на день сердечки куриные просто отварные с перчиком черным. без соли.

НА завтрак у меня был омлет из 1 яйца+1 белок+1,5 ложки отрубей+ пару ложек тунца в собственном соку, признаюсь честно было очень вкусно и как мне показалось очень сытно+ я выпила стакан кипятка с лимоном.
Сейчас сижу и ни чего не хочу :popcorm1: настроение какое-то странное расстроилась из-за прибавки :girl_witch:

Что делать девочки? :help: что я делаю не так?

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Ну наконец-то я взялась за себя
СообщениеДобавлено: 13 мар 2014, 10:05 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2012, 14:03
Сообщений: 1748
Откуда: Almaty

Не в сети
Привет Ир.
рыба вечером дает привес.
Перед КД вода очень плохо сливается, так что не переживай. Сольется твоя водичка. :smile3:

_________________
Команда "А" - в новую жизнь летим на танке!
Не строю в душе из себя недотрогу... и честно добавлю, характер не мёд... Вчера черный кот уступил мне дорогу. И сплюнув три раза, поперся в обход...


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2707 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 271  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], MailRu [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron