закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 30 июл 2021, 20:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Ну всем привет, не знаю, зачем завожу эту тему, но знаю одно, что мне нужно скинуть 20 кг лишнего веса. Вес на сегодня 80.1. Рост 172.
Завтра отмечаю дочки ДР и начинаю первый этап.
Нужна ваша поддержка.


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 01 авг 2021, 09:32 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5434
Откуда: Москва

Не в сети
Привет :smile3:
Дочку с днём рождения, а тебе успехов в борьбе с лишним весом :Rose:

_________________
Изображение

Маша, 29 годиков, 162 см. Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 02 авг 2021, 11:18 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Спасибо
Вчера так и не начала атаку, перенесла на сегодня, ну отвес в 2 кг уже есть, вес сегодня 78.1
А все из за того, что сильно болит под ребрами и наверное траванулась чем то на море.
Сегодня первый день атаки.
В планах еды кефир, молоко обезжирееное, много чая и воды.
А можно отруби заменить клетчаткой?
А то я, какие то купила в гранулах


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 03 авг 2021, 09:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Всем привет.
После первого дня атаки -500 грамм.
Сегодня продолжу, по погоде обещают дождь,
Меню на сегодня
Кофе с молоком, куриные бедра, клетчатка, 2 яйца всмятку и на ужин креветок чудок.
Сделала себе линеичку :Implication:
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2021, 09:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Доброе утро :dance4:
Не хотела почему то вставать на весы сегодня, но все таки я это сделала.
Отвесик 200 грамм и вес движется вниз. Прошлогодние фото показывают, что в том году в этот день вес был ровно 70. Но ничего, думаю мы до него через месяц доберемся. :don-t_mention:
Решила себя замотивировать ещё сильнее и поэтому, после каждых сброшеных 3 кг, буду покупать себе дорогую вещичку или какую нибудь разрешению вкусняшку.


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2021, 09:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
:read:
Сегодня в планах, выкинуть мусор, помыть бассейн, так как обещают жару опять под 40 . Купить продукты на 5 дней атаки, сварить курицу, перестирать вещи с море, разобрать детскую комнату, подмести и помыть полы.
А еще обязательно обработать цирконом туи .
Из спорта бег 20 минут
Массаж сухой щеткой
Контрасный душ
P. S первая цель 77 как увижу, сразу поеду покупать целую форкль. :O:


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2021, 09:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
Изображение
Моя диета: диета Дюкана


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2021, 12:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5434
Откуда: Москва

Не в сети
SNk2h писал(а):
P. S первая цель 77 как увижу, сразу поеду покупать целую форкль. :O:

Так вроде уже 77,где форель? :mosking:

_________________
Изображение

Маша, 29 годиков, 162 см. Мой дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2021, 13:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 июл 2021, 20:35
Сообщений: 61

Не в сети
:blush2: еще 400 грамм скинуть и можно форель
:taunt: а пока по акции купила икру сазана, её я так понимаю можно на атаке?


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Сонькины записки
СообщениеДобавлено: 04 авг 2021, 20:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 апр 2018, 15:05
Сообщений: 5434
Откуда: Москва

Не в сети
Если просто икра, то наверное можно почти рыба же :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Маша, 29 годиков, 162 см. Мой дневник тут


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron