Сегодня вечером взвесилась - 88,8 кг. Интересно, сколько будет завтра утром, но я этого не узнаю ( мне срочно нужны весы у мужа). Вчера поздно поужинала поэтому сегодня днем съела 3 котлетки из филе хека и йогурт с отрубями - есть сейчас не хочу вообще. Наверное уже и не буду.
И проблема (смешная) - муж подъедает мою запасливо приготовленную еду

О, да! у нас большая семья: родители, 2 младшие сестры, я и мч. Это просто ужас какой-то! Вторые блюда поедаются всей семьей, никто даже и не замечает, что вообще-то это диетическое. А десерты над прятать от средней сестры. Она просто "кайфует от них". Уже давно готовлю все в двойных и тройных порциях)))) я на паху себе кулич испекла. Сижу в 10 вечера, жую его, запиваю молочком... так мне вся семья сказала, что я ни на кокой не на диете, что нельзя худеть, поедая булки на ночь) а вот и можно. Уже 13 кг ушло) С булками и ночной едой))))

Вчера так и не поужинала, но зато завтра взвешусь!!! Так интересно сколько я вешу.
Завтрак сегодня был йогурт с отрубями, обед - капуста тушеная с фаршем и шампиньонами, а на ужин хочу творог с помидором, зеленым луком и укропом.

Я тут забрела в гости... Наташа..
Интересно и сколько ты завтра будешь весить?

Надеюсь на 88 кг, а конечно хотелось бы увидеть первую цифру 87

Увидите не только 87.. но и 70

Всю неделю мне была не судьба взвеситься - и вот сегодня такой подарок - 87,9 кг. За прошлую неделю - -500 г. С учетом того, что у меня был один срыв - это очень неплохо.
Все еще прохожу тренинг. На сегодня задание " Учимся терпеть голод". То есть сегодня я только позавтракаю и поужинаю и буду оценивать уровень своего дискомфорта в перерыве между едой ( Боже, как я умно написала ).
Еще интересного из тренинга. при похудении важно знать конечную цель, но ориентироваться надо на мини-цели. В моем случае конечная цель - -20 кг кажется немного нереальной. А мини-цели - это -2,5 кг. И первую мини-цель я уже прошла - 91,0 - 88,5. Теперь иду ко второй мини-цели - 88,5 - 86,0.
Так как при похудении надо себя поощрять буду думать над подарками.
За 88,5 кг купила себе крем для фигуры.
За 86.0 кг будут красивые домашние тапочки.
Так как я вчера ходила мало - точно не столько, сколько надо по ДД - скачала в интернете ходьбу с Лесли Сансон. Получила массу удовольствия. Ходишь милю ( 1,6 км) - в разном темпе и с упражнениями - занимает 20 минут - но для начинающих нагрузка хорошая. Так что свой долг по ходьбе я выполнила.
Вроде все новости.

Привет, не пойму-не каждый день дневник пишешь?
С записями легче себя контролировать. Попробуй-понравится! Удачи, забегай-поболтаем!

Веду дневник не каждый день, потому что еще веду дневник в письменном виде - мне почему-то так удобнее, плюс живу у мужа - а там нет ноута, а на работе просто бывает некогда.

Сегодня 2 недели на ДД - отвес за вчерашний день 300 г, всего отвес - -3,4 кг.
Меню на сегодня:
Завтрак - кефир с отрубями , кофе
Обед - куриные сердечки и огурец
Ужин - яйца жаренные с помидором.
Моя нелюбовь к готовке проявляется даже теперь - с удовольствием смотрю на рецепты в дневниках у девочек, делаю закладки, но готовлю что попроще. Да еще и кое-что у нас в городе купить нельзя, сегодня буду лазить по сайту Дюкана, наверное все-таки что-то закажу.
И не могу выработать в себе умение писать меню на неделю - а это бы очень помогло.
а пока уверенными шагами идем к цели (или летим)