закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 413 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 42  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 15:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Девчонки,привет!
Уже почти месяц обитаю на форуме, вот созрела,открываю дневник :blush2:
Меня зовут Аня, мне 26. С детства проблемы с весом были скорее в обратнуую сторону, до 20 лет никак не могла поправиться, доходило почти до анорексии. Но когда встретила мужа, постепенно пришла в норму 50 кг. Жила-не тужила, ни в чем себе не отказывала :drinks: Вместо спорта пиво с жирными ребрышками и чипсами,причем каждый день :whistle2: Со временем отказать себе в алкоголе было все труднее,но это пол беды. Год назад начала стремительно полнеть, на 15 кг. и не просто округлилась,а буквально заплыла жиром! :sorry: Оказалось у меня гипотериоз, прописали гормоны. Кажется 65 кг.-это еще ничего,но скажу вам, не преувеличивая, с моей тонкой костью и очень светлой кожей которая мигом покрылась растяжками тело стало как у 80-летней бабушки.Начались сильные комплексы... В адскую жару хожу с длинным рукавом, в утягивающем белье,брюках, про пляж вообще не думаю. Но....
Два месяца назад по тв увидела передачу о диете Дюкана и сразу же поняла что это моё,это то что нужно. Собралась с духом, запаслась продуктами и в бой! Девы, честно, Я СЕБЯ НЕ УЗНАЮ! Никогда бы не подумала что во мне столько силы воли, мотивации, позитивного настроя. :blush2: Не скромно,но для меня это большой шаг! Пока прошло 2.5 недели,но ни единого отступления от правил, пытаюсь заниматься спортом,и самое главное мне это в кайф! Еще никогда не была так настроена на победу :training1: Я буду идти до конца, для меня это не только внешние изменения, а главное изменить себя изнутри,стать сильнее, начать ЖИТЬ!
Надеюсь на вашу поддержку, ваши советы и замечания!
Всё что накипело тепрь буду писать сюда!
:girl_crazy:
*************************************************************************************************************************************
Ссылка на фото в начале диеты 58-59 кг.
Ссылка на фото 53.5 кг.
Ссылка на фото До и После
Любимый Дю-хлеб

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


Последний раз редактировалось Nushalex 25 окт 2014, 09:35, всего редактировалось 6 раз(а).

 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 17 июл 2014, 16:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
А теперь в кратце о моей диете. Итак вес мой дошел до 65, но то ли благодаря приему гармональных, то ли потому что почти перестала есть, скинула пару кг.За несколько дней до атаки весила 63, в первый день диеты(о чудо) непонятно по каким причинам 61.6=)Может из за новых весов? :smile3:
Три дня атаки прошли замечательно, мясо я люблю, сладости и выпечку никогда не ела,к молочным продуктам уже привыкла...За три дня минус 1.6 :boast:
На данный момент заканчивается вторая неделя круиза, вес упорно стоит на 59.1 :( Питаюсь по всем правилам, ежедневно хожу по пол часа,и делаю корявые попытки заниматся по видео Джилиан,но как видите результат за две недели минус кило.
МЕНЮ НА СЕГОДНЯ, у меня БО:
Завтрак- каша с отрубями, йогурт 0%
Второй завтрак- омлет из 1 яйца с 1% молоком, два кусочка ветчины индейки 1%, салат огурцы-помидоры.
Обед- куриная грудь запеченая с обощами.
Ужин-рыбное филе и половинка маленького фенхеля.
Перед сном стакан кефира.
И конечно 2-2.5 литра воды)

Ну вот как-то так....Вчера привезли коврик для йоги и гантельки, попробую позаниматься :girl_smile:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2014, 13:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Сегодня на весах опять 59.1, уже пятый день подряд, грамм в грамм! Хорошо что не больше но блин, уже вторая неделя круиза подошла к концу... Знаю что на Дюкане не считают но мне любопытно... За вчерашний день я наела 700 кал. Плюс 20 минут упражнений дома и пол часа вечерней прогулки после которой просто вырубилась в 11 часов даже не поужинав... Обычно я засыпаю в 4-5 утра. Непонимаю в чем дело :girl_sigh:

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2014, 14:17 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июл 2014, 11:33
Сообщений: 281

Не в сети
а дозу гормонов не уменьшали?

_________________
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2014, 14:45 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Нет, но собираюсь, по всем признакам принимаю слишком большую дозу...посмотрим что скажет врач...

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2014, 17:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Решила попробовать испечь хлеб, перерыла множество рецептов, не могу определиться, хочется чтобы хлеб получился максимально похожий на настоящий :smile3: Чтобы не влажный был и мягкий!...Девчонки, Поделитесь опытом) Я сначала диеты только блинчик по рецепту Lemon Juice делала, получилось хорошо, а так пока за"дюкановскую кулинарию" не берусь, все по простому питаюсь :popcorm1: Кстати, меню на сегодня (БО): Завтрак- йогурт с отрубями, кусочек ветчины из индейки. Перекус: 3 крабовые палочки, стакан кефира. Обед: 2 шашлычка из красного мяса курицы, четверть маринованного лука. Ужин: запеченное рыбное филе. Ну и вода 2-2.5 л.

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 18 июл 2014, 20:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Начиталась в интернете ужасов про калории, что если буду продолжать по 600- 700 кал. в день потреблять посыпятся зубы и внутренние органы... Но я ем сколько могу, максимально :cry: И никто не отзывается...

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 19 июл 2014, 12:50 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
Сегодня 59.6 и это после белкового дня...Пока держалась, все соблюдала, сейчас прокрадываются мысли а не пошло ли оно все... ведь с таким энтузиазмом я начала

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 19 июл 2014, 15:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2014, 14:33
Сообщений: 247
Откуда: Москва

Не в сети
Анютка, не раскисай!!! :x Я пришла раздавать волшебные пендели 8) Во-первых меня смутила фраза в начальном сообщении про "начать жить" - очень вредно думать, что "вот похудею (/стану сильней/поработаю над собой), тогда жизнь-то и начнется". Надо жить уже здесь и сейчас! С тобой рядом муж, у тебя новый период в жизни, когда ты встала на путь здорового образа жизни и надо получать удовольствие от самого пути! Наслаждайся новыми рецептами, радуйся отвесам, пробуй новые виды физ нагрузок и выбери что тебе по душе, чтобы это тоже было в радость! Только так! :girl_dance: ну про это мы еще поболтаем.
Во-вторых, про застой - проконсультируйся с врачом, у тебя все-таки не совсем стандартная ситуация. Я не врач, но мое мнение - организм ошалел от такого снижения калорий (600-700 - это действительно очень мало, Ань) и перешел в режим накопления, нужно повышать потихоньку калорийность, а небольшой привес может быть связан с КД, это почти у всех так.

_________________
Изображение
Изображение
Я Аня, мой дневник здесь


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Пора взять себя в руки!
СообщениеДобавлено: 19 июл 2014, 16:19 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 июл 2014, 18:46
Сообщений: 519
Откуда: Израиль

Не в сети
karamelka_du Спасибо что откликнулась, у меня не к кому обратится больше как не сюда) Просто хочу повернуть свою жизнь на 180 градусов, сильно я себя запустила, по всем параметрам, хочу все заново начать! И внешний вид это не последнее)Не привыкла быть закомплексованной старушкой не выходящей из дома... У меня есть один недостаток, я редко довожу до конца начатое, наверное это неуверенность в себе... Решила послать свою лень-депрессию на... и позитивный настрой и силы появились:) Раньше я бы и четверти того что сейчас и думать бы не думала не то что оторвать попу от дивана и сделать) А сейчас иду потихоньку)))Так что еще раз спасибо за отзвычивость :kiss2: По поводу врача, так я уже давно очередь заказала, вот жду)А пока не знаю как, но постараюсь побольше есть, разрешенную еду конечно! КД пока еще не скоро, поэтому и волнуюсь.... А у тебя есть дневник?

_________________
Изображение
Заходите в мой дневник!


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 413 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 42  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: