И снова сегодня мой вес 80,7...не могу уде эту цифру видеть

Приветик, Даша! Не отчаивайся! Напиши свою менюшку за пару дней, покумекаем вместе, может где-то недочеты найдем!

Привет, Алина! Рада знакомству.
Меня почти не меняется, на Белковом дне оно примерно стандартное, омлет, курица в мульте, семга стейк запеченый или белая рыбка, на ужин творог 0%, на БО дне, добавился один день капустка квашеная, очень захотелось, понимаю что водичка могла встать из за этого, и огурчик с помидоркой другой день! Пью чай черный и зеленый с молоком без добавок и кружку кофе с молоком с сахзамом.

А где отруби? А так, в принципе, все нормально по меню (у меня тоже оно день ото дня похожее ) Вот только можно попробовать на ужин не молочку, а кусок мяса, говорят хорошо помогает, т.к. организм потратит много энергии, чтобы переварить его. Ну и я так лично от себя думаю, что ужин лучше не затягивать, максимум в 18 часов и воду желательно совсем уж перед сном много не пить.
Так что, в бой и отвесов тебе!!!

А ты ходишь?или может физ нагрузку делаешь?

Отруби купить надо, пока не представилось возможности! На ужин предпочитаю тоже мясо есть, но иногда творог. Воду на ночь почти не пью. Вобщем посмотрим, у меня и в первую попытку вес так уходил рывками, то стоит нелелю потом отвес в кг

Гуляю много, с коляской два раза по 2 часа, ну и у меня еще две собаки большие с ними тоже ходу либо раз в день, либо два, когда муж дома с ребенком! Из физнагрузки только дочь))))

Ура, наконец-то 80,1! Отвесик 600гр
Сегодня БО день, меню позже напишу, пока не решила что буду кушать)

Поздравляю

Спасибочки!!!