Форум о диете Дюкана

Мне 46. Худею столько сколько себя помню. Результат перманентный. За последние 10 лет никаких позитивных сдвигов. Как набрала после родов килограмм эдак 30-40 так и все. Никакого движения. Наверное, это еще одна моя утопичная идея, необдуманный шаг. Просто быстро поддаюсь влиянию со стороны, а здесь, на сайте, столько позитива, столько положительных результатов.

Привет, Котя! Нужно настроиться на результат! И верит в свои собственные силы! ТЫ СМОЖЕШЬ!

Первое что нужно сделать это рассчитать свой правильный вес на http://www.dukan.ru/(это бесплатно). + узнаешь сколько дней Атака, Круиз, Закрепление.

Первый этап - Атака. О нем можно почитать здесь http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/

Желаю удачи!