Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
привет всем....спасибо за внимание https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=9568 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | viki5382 [ 22 ноя 2014, 14:38 ] |
Заголовок сообщения: | привет всем....спасибо за внимание |
здравствуйте.очень приятно увидеть много красивых людей.Мне 25 лет,весила 3 года назад 93 кг, похудела за год на 38 кг....достигла 55 кг.но затем набрала очень быстро,не виню никого но режим на работе которой работала не давал мне другого выхода.обращаюсь за поддержкой и помощью.с 13.11.2014 года села на дету Дюкана сбросила 5 кг,с 85 кг опустилась на 80 за 10 дней.есть много вопрос пожалуйста отзовитесь.т.к на официальном сайте не могу задать вопрос. у мена запоры, почему?хотя с детства у меня есть проблемы с этим но не до такой степени.Можно ли пить чай черный, шиповник? зверобой и травы многие другие? как легче сбрасывать вес в этой диете.я уже перешла на этап круиз.,как лучше держать диету 2;2 или 4;4 ? пожалуйста буду ждать от вас ответа |
Автор: | ezther [ 23 ноя 2014, 15:03 ] |
Заголовок сообщения: | Re: привет всем....спасибо за внимание |
Цитата: похудела за год на 38 кг....достигла 55 кг. Как худела. расскажи, плз...(в копилку опыта ![]() Цитата: у мена запоры, почему?хотя с детства у меня есть проблемы с этим но не до такой степени. Диета белковая, поступает мало клетчатки в ЧБ ,те в БО надо ее хорошо есть ,те правильные овощи и не бояться а-ля привесиков после ,которые быстро уйдут при соблюдении режима.Пиши регулярно,что ты ешь каждый день, тогда можно будет дать точные советы. Утро начинай со стакана холодной или горячей воды, капнув лимон, потом кефир... Также сейчас разрешено употреблять семена чиа и льна, что тоже помогает очищению кишечника + 1чл масла ...+пить норму жидкости ,те ВОДУ И ЗЕЛ. ЧАЙ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ. Цитата: Можно ли пить чай черный, шиповник? зверобой и травы многие другие? Можно и нужно, если ты к нми привыкла+ необходимы.Цитата: как легче сбрасывать вес в этой диете.я уже перешла на этап круиз.,как лучше держать диету 2;2 или 4;4 ? Морально многим легче 1х1 , все прочее зависит от твоего желания/возможности готовить - кому-то удобнее все сразу на пару дней сделать,те делают 2х2Подбирай все под себя...чужой опыт лишь подсказки пока в новом ДЮ-мире... УСПЕХОВ ! Изучи+распечатай этот СПИСОК ПРОДУКТОВ ,очень помогает при сомнениях http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ И удобный конспектик правил по Круизу http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ |
Автор: | viki5382 [ 24 ноя 2014, 12:44 ] |
Заголовок сообщения: | Re: привет всем....спасибо за внимание |
спасибо вам большое.вы мне очень помогли.я пью очень много воды иногда даже до 3 литров в день....утро я начинала с овсяной каши, но сегодня решла воздержаться т.к прочистила вчера желудок ![]() ![]() похудела потому что много бегала в жару...спала по 14 часов в сутки времени на еду не было,работала горничной с 7 утра до 5 вечера.пила много воды...так и похудела.но желудок посадила очень сильно. ![]() |
Автор: | Raineka [ 24 ноя 2014, 12:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: привет всем....спасибо за внимание |
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!! Молодец, что присоединилась к форуму и к нам будущим стройняшкам. Создавай линеечку, будет интересней и тебе и нам!Повысишь мотивацию! |
Автор: | viki5382 [ 24 ноя 2014, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: привет всем....спасибо за внимание |
![]() Моя диета: [url=http://www.nadietah.ru/dieta-dyukana]диета Дюкана[/url спасибо за поддержку |
Автор: | Raineka [ 24 ноя 2014, 13:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: привет всем....спасибо за внимание |
viki5382 писал(а): Ну вот уже намного интересней, срвзу видно какая ты молодец. Минус 5 кг уже уплыли за дальние моря. |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |