-0,1 сегодня БО день:
завтрак- кофе с молоком, кашка из отрубей, 2 яйца
обед- курогудь с овощным салатиком
ужин- творог с какао
сегодня танцую наконец!

ужасные новогодние праздники!! наела 3 кг буду 2 дня на чистых белках сидеть. авось уйдет все

Привет! Позволю себе заметить что это не праздники ужасные, а наша привычка ( вбитая в нас с детства, когда товары были в дефицит и к празднику покупали и готовили все самое вкусное), так вот наша привычка сметать все вкусняшки за праздничным столом без разбору. Тут Дюкан не поможет. Надо просто головой начинать по другому думать и это основная часть нашей борьбы с весом.
Но эти набранные кило быстро сольються, они еще отложиться не успели! Так что не унывай и не сдавайся! Удачи!!!

Женя, не переживай, всякое в жизни бывает, надеюсь, что наелась надолго , я думаю, что 2 ЧБ без ДОПов самое оно

Ну вкусняшки можно и из разрешенных продуктов готовить )))

В любом случае, в праздники у нас потребляется масса соленого, да еще и на ночь (гости же!) )) Так то это вода по большей части )