Форум о диете Дюкана

Всем привет!
Кто зайдет на мою страничку буду рада познакомится.
Меня зовут Светлана мне 36 лет,я из Казани.Склонность к полноте у меня была всегда лет в 13 -14 меня вообще расперло так,что бы ужас.Потом я устраивала кефирные разгрузочные дни.Когда забеременела первый раз в 27 лет была 58,5 и казалась себе толстой,когда родила + 4 кг т.е 62.50 никуда не уходил вес стоял и все,а сейчас это мой желаемый результат.Сейчас я вешу 83 кг.Когда родила в феврале 2014 ещё скинула 4 кг,а сейчас опять по новой набрала.Любим мы вкусно поесть!Надо брать себя в руки я надеюсь вы поможете мне,буду у вас подглядывать чем вы питаетесь и что готовите вкусненького.Накупила сегодня продуктов,завтра начинаю первый день Атаки!
Неужели возможно столько кг терять как вы теряете ,я в сомнениях выдержку ли я?Буду Держаться!

http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Сама себе пожелаю в Добрый путь!

Мне надо выполнить вот такую программу

Торт "Наполеон"http://dukanovka.ru/recepty/deserty/tort_napoleon_klenina.php
Шоколадные маффины
http://dukandiet.ru/shokoladnye-maffiny-v-mikrovolnovke
Творожное суфле
http://forum.say7.info/topic67584.html
Кальмары в лимонно-чесночном соусе
http://dukandiet.ru/kalmaryi-v-limonno- ... /#comments
Почти майонез ( Диета Дюкана)
http://forum.say7.info/topic71943.html
Торт "Прага"
http://forum.say7.info/topic75585.html
Куриный сальтисон
http://forum.say7.info/topic18799.html
Сгущенка
http://dukandiet.ru/sgushhyonka/
Майонез
Желток из варёного яйца — 3 шт.;
творог 0.5% — 5 ч.л.
кефир нежирный — 3 ч.л.;
лимонный сок — 1 ч.л.
горчица (готовая) — 1 ч.л.;
заменитель сахара (0.5 таблетки, предварительно размельчить);
соль, перец по вкусу.

Светик,приветик !Зашла познакомиться,меня зовут Инна!У тебя обязательно всё получится,готовить конечно надо много,но это того стоит,главное не нарушай и не теряйся,если будет трудно походи по дневничкам,посмотри фото и всё пройдёт.Вкусных похуделок и хороших отвесиков!

Здравствуй, Света!
На Дюкане худеется достаточно легко если хватает изобретательности у плиты самой чудеса творить, а не питаться однообразно. Тогда все получится непременно! Девочки вон говорят что и домашние любят дю-вкусняшки. Так что сил тебе, веры в себя и удачи! Все получится непременно, а здесь ты всегда найдешь нужный ответ, совет или поддержку!

Девочки,привет.Рада что вы зашли в мой дневничок.Спасибо вам за поддержку.
К сладкому я в принципе равнодушна,но если захочется чего нибудь сворганю.Испекла сейчас лепешки из хлопьев без яиц и дрожжей получилось 4 штуки тоненьких на ощупь жёсткие,ешь вроде ничего так и должно быть?
Хотела сделать подпись под линейкой типа приглашение в мой дневник,но до меня как до жирафа не пойму где ссылку создавать чтобы её копировать короче мне непонятен первый пункт может объясните поподробней.
С

Доброе утро. Уточню- из хлопьев пекла или из отрубей все таки? Если из хлопьев то их нельзя,увы. А чтобы отруби не были сухие в выпечке и вообще приготовке их можно заваривать кипчтком или просто замачивать заранее.

Юля,из отрубей,но не дала настояться все понятно в чем моя ошибка буду исправляться.

Я пеку по утрам себе такую лепёшку:2 с.л овсян.отруб(на атаке 1.5),1 с.л пшеничных,2 с.л.кефира 0%,2 с.л.рассыпчатого творога,0.5 ч.л соды,1 яйцо,сах.зам(по желанию),всё это в блендер(ничего не настаивала) и на сковородку с керам.покрытием,без масла,на маленьком огне под крышкой.Получается пышный блинчик,я его смазываю творожком мягким и с кофе,

Привет Света, меня зовут София. Будем худеть вместе, физические параметры у нас схожие, будем соревноваться. Я бы конечно хотела 55 кг, но для начала хотя бы до 65 скинуть.

Инна испекла по твоему рецепту хлебушек мягкий получился,но сахзам не ложила мне не надо,и творог тоже не ложила зато кефира побольше сделала.