Пока отлеживаюсь, к врачу не могу даже в машину не могу сесть, ногу держу ровно, не могу сгибать. Но радует что нога не опухла и нет синевы, думаю ушиб. Щупаю ногу не болит, только сгибать больно. Как полегчает, то сразу в больницу. Спасибо девочки

Наконец то вес начал двигаться. Третий день почти по 300 грам минус. Хотя очень мало двигаюсь, колено еще болит.

Яна, привет, хорошие отвесы, молодец
Ты так к врачу и не пошла?

С утра опять печалька. Вес 101.5 против вчерашних 100.8. Причем день был ЧБ.
Меню на вчера.
Еда — 1225.5 ккал.

Завтрак (08:22) 470 гр. — 201.00 ккал.:
Ветчина куриная диетическая (120 гр.) — 126.0 ккал.
Чай чёрный без сахара (200 гр.) — 0.0 ккал.
Тортик тотошка (150 гр.) — 75.0 ккал.

Ланч (11:39) 250 гр. — 390.50 ккал.:
Форель слабосолёная жирная (150 гр.) — 340.5 ккал.
Тортик тотошка (100 гр.) — 50.0 ккал.

Обед (14:32) 250 гр. — 262.00 ккал.:
Куриные желудки (50 гр.) — 57.0 ккал.
Куриная грудка копченая (100 гр.) — 117.0 ккал.
Творог 0.6% (маложирный) (100 гр.) — 88.0 ккал.

Полдник (18:25) 200 гр. — 372.00 ккал.:
Форель на гриле (200 гр.) — 372.0 ккал.

Была у врача, снимок сделали, сказали все нормально, ушиб. Конечно ушиб, а ну ка 100 кг живого веса на коленку свалилось.
Потихоньку начинаю ходить, только очень скользко на улице. У нас ночью до -20, а днем около 0 или + 1, просто каток на улице.

Яна, привет, на круизе, как на корабле - качка, то+, то -.
Все будет хорошо

Яна, не печалься! Тут главное - не сворачивать!!! Вес постепенно пойдет вниз!

Оля, Катя спасибо за поддержку. Сворачивать с пути даже мысли нет. Мало того что я выбрала такое питание надолго, дак муж напробовавшись моих дю вкусняшек тоже решил присоединится ко мне на диету. Он у меня занимался штангой в молодости, сейчас вес 119. , хочет сбросить 20 кг. Вот теперь придется на двоих кашеварить. Вообщем теперь придется жить на кухне

Хочется чтобы вес вниз шел как то побыстрее. и чтоб каждый день -1 кг

Яна,привет, на этой диете не надо считать калории, не заморачивайся.

Привет.да я не считаю калории, в принципе стараюсь не считать, просто в калоризаторе веду дневник питания, а он сам все там считает, по своей базе данных. Мне в нем вести все свои данные удобно, и вес и объемы и т.д