Спасибо, еще не вернулась к той цифре) было 84.1)) Буду стараться.

хотя вот интересный факт, в первый свой заход на дюкана, я не считала калории до июля. Кажется июля. И спокойно себе худела. Сейчас считаю. и что замечаю, ем к примеру на 1500-1700 разрешенку и всё ок. Если не отвешиваю, то и не прибавляю. Ем назначенные 1300 и меньше, но позволяю себе сожрать что-то мелкое , но запрещенное, пишите письма. Вот склоняюсь я к мысли, что калории калориями, а кол-во углеводов на меня резко влияет. Весы сегодня не совпали. Поругались, видимо. "Иностранные" говорят, что отвесила, а наши в пику показывают 84,4.

Ленок, привеееет. Но по графику то это отвеееесище
Давай обновляй график
Да, а на меня сильно действует еще и порядок приема БЖУ, если вся еда, особенно угли с жирами, на ужине, то никаких отвесов конечно и не жди, а только привесы. Да, сейчас я приглядываю за каллориями, получается 1100 - 1300, если больше, то привес, если меньше, то ступор с грузчиками.

Ну, естественно, Лена. У меня, да и у всех дoлжно быть так. Ведь 1 гр углеводов задерживает 3 грамма воды, а ты ещё кол-во соли посчитай- вот тебе и прибавка в весе. Но я не отчаиваюсь от прибавки после БО дней. Уже знаю, что это вода, поэтому стараюсь не нарушать - назавтра вся жидкость уйдёт , и будет отвес. Не всегда правда получается не нервничать, но я очень стараюсь

какие вы умные, аж пойду куда-нибудь .. В библиотеку) Тоже умная буду
Ох, девочки, тяжела эта шапка Мономаха. Вот как как умудрилась организм так изгваздать??
Еще сайт тупит, с оповещений на почту по ссылкам не заходит(( Что за дела, непонятно. Я график исправлю. Но не сегодня/)

График исправила, всё по дням внесла! Старалась)
Сегодня весы наоборот выпендривались, в фунтах больше вешу, а наши прям порадовали. Но я поставила сегодня показания импортные. Чтоб не расслабляться. 84,3 . Наши-то вообще на триста меньше показали. Вчера двигали весы, только всё устаканилось, но вечером какая-та фантастика была. Заходим в спальню, а тааам, такие ароматы(( Подумали шлёндра наша дворянская что-то нехорошее сделала... Нет. Вот пока переворачивали всё вверх дном, муж и весы тоже( теперь надо их опять устаканивать.

Ленок, спасибо за поддержку
А график то все-таки с отвесом
А у тебя вообще то какая стратегия У меня не получаются белковые дни, я ближе к ПП стараюсь придерживаться. Еда 3 р в день, каждый прием сбалансирован по бжу, вечером легкий белок и сырая клетчатка. Это в идеале, ну и подсчет калорий.

Ну и приключения у тебя с весами, Лена, обхохочешься !!!! Значит не судьба тебе взвешиваться. может действительно оставить на пару-тройку дней?

После ДР не могу вернуться на чередование никак. Первую неделю еще делала белковые, а теперь одни БО. У меня тоже 3 раза или два. На ночь творожок мягкий. /За калориями слежу. Но лучше бы вернутся к истокам. Чихать на калории и дюканить как в старые добрые. Но белковые дни не идут, хоть ты их куси. Или огурец сгрызешь, или капусту схомячишь. Никак короче. Может лестницу попробовать дюкановскую? Но тоже хлопоты. Так вроде ем всё по Дюкану. Отруби, допы редко. Так что пока стратегия - иду, не разбирая дороги.

Анаит, вот если бы как раньше сидела жёстко, то рискнула бы. А сейчас, знаешь страх какой-то Дескать, не буду взвешиваться, начну нарушать( Но рискну, когда за 84 сползу.

Ага, вижу , но все-таки с подсчетом калорий и правильной пищей Ты пиши иногда рациончики и порядок дня, может мы чего углядим не то