Советы начинающим Дюкановцам

[Svetlana23051987]

Девочки,всем кто пишет в эту тему,создайте свой дневничек,пишите туда рационы,вопросы,заходите в наши дневники,тогда вам смогут конкретно помочь,да еще и друзей со всего мира заимеете.Так ведь скучно худеть,без поддержки.

И правда холодильник суперский!!!

[lizazir]

Для друзей ничего не жалко,берите.

[ТОСИК]

Большая просьба ...посоветуйте купила овсяные отруби экструдированные в виде палочек...состав 100% отруби...подойдут они для нашей диеты...

[lizazir]

Большая просьба ...посоветуйте купила овсяные отруби экструдированные в виде палочек...состав 100% отруби...подойдут они для нашей диеты...

Посмотри состав,что еще туда входит.У нас таких нет.Напиши в дневник
viewtopic.php?f=18&t=3650&start=2500 к Тане,может она знает

[HelenruHelen]

Большая просьба ...посоветуйте купила овсяные отруби экструдированные в виде палочек...состав 100% отруби...подойдут они для нашей диеты...

Тосик! Молодец! Давай к нам. Отруби-это вкусно. Если любишь йогурт с зернышками. То кефир 1% с 1ст/лож отрубей, тебе обязательно понравится. Успехов тебе во всем.Кстати! У меня по началу вообще небыло настоящих овсяных. Я покупала смешаные; пшеничные, овсяные + какие-тот травки муравки+ кокой-то чайны сбор = все в одном пакете! И ничего. Девочки правильно определили: опиши состав???????

[HelenruHelen]

Для друзей ничего не жалко,берите.

Нет уж, лучше вы к нам!!!!!!!!!!

[lizazir]

У вас холодно.

[ТОСИК]

Всем спасибо за поддержку...пока отруби нормальные не купила буду есть эти палочки ...а состав:100% отруби овсяные..изготовитель русский продукт Рязань....

[HelenruHelen]

Всем спасибо за поддержку...пока отруби нормальные не купила буду есть эти палочки ...а состав:100% отруби овсяные..изготовитель русский продукт Рязань....

Заинька, так возьми исмели их в блендере. Потом смело по1стол/ложке в 0% йогурт или в кефир. Вот и всё! Успехов и хороших отвесиков!

[Эдельвейс]

Всем хорошего времени суток. изучила все за и против диеты. Решила, что пора меняться. Присоединяюсь к Вашему обществу. Принимаете?)))