Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диеты!

[ernan]

Здравствуйте!
Я сегодня 3 день на диете - упало давление и очень болит голова...
Подскажите, пожалуйста, что делать в этой ситуации?
Как спасаться? Перетерпеть, съесть все-таки сладкого или есть еще варианты?
Может, где-то можно об этом почитать?
Спасибо!

[lana2173]

Привет,ernan! Головная боль из за отказа от углеводов скорей всего. гуляйте больше. А заменитель сахара употребляете?
Я на диете 16 день и чувствую себя намного лучше, чем до диеты. Давление перестало скакать, кожа чистая стала, проблема только с запорами (сори), вес сейчас 61кг. Удачи.

[Liz84]

Девочки, я вторую неделю на круизе. Вес скачет, но потихой идёт вниз. И у вас пойдёт. Соблюдайте всё как надо и результат обязательно будет. Если сильно паникуете, спец ветку про это. Очень воодушевляет.

[Шерсть]

Ребята. подскажите, есть ли ограничения по объему пищи? я на строгой атаке, но ем как не в себя((
много
вчера на ночь съела полкило печени!!!
я раньше пробовала дюканить, но за атаку ничего не потеряла и махнула рукой.. боюсь сейчас тоже ничего не потерять лишь потому что много ем(((

простите за оффтоп. как добавить сообщение в ветку?? я нажимаю на "ответить с цитатой" и цитату стираю..а есть ли кнопочка просто ""ответить" или добавить сообщение? не вижу

[Liz84]

У меня вес тоже застрял. Спросила в другой ветке, но ответ на свой вопрос нашла в диалоге не со мной В общем, молочного можно не более 800 гр. в день. А я запросто выпиваю бутылку кефира за день, еще вечером творожок + могу попить йогурта. Вот и ответ. Так делать нельзя. И вообще, нужно читать книгу, раз уж села на эту диету.

Насчёт мяса и рыбы ограничений нет.

[Nатали]

подскажите, есть ли ограничения по объему пищи? я на строгой атаке, но ем как не в себя((
много
вчера на ночь съела полкило печени!!!

Ограничений в принципе нет, но есть же разумные пределы...
Полкило печени за один присест - это уже выходит за грани разумного.
Тем более на ночь...
Сколько раз в день вы едите? Нужно есть 5-6 раз, но небольшими порциями.
Для уменьшения аппетита выпивайте перед едой стакан воды.

а есть ли кнопочка просто ""ответить" или добавить сообщение? не вижу

В самом низу страницы есть большая красная кнопка "ОТВЕТИТЬ".

[senkletikiy]

Прошу прощения мне не удается понять как к вам обращаться т.к очень слабый пользователь. Я на диете со средины ноября.Меня очень радуют результаты но все же в некоторых моментах я теряюсь.Мне не до конца понятно можно ли в белковые дни добавлять репчатый лук.или пить чай с лимоном?И сколько все же ложек кукурузного крахмала на консолидации допускается?
Спасибо заранее.

[Sokol]

Как то я в тупике. должен был сбросить 9 кг. на атаке сбросил за 5 дней 2 кг. и вот уже 3 недели не одного кг.. хотя объемы и уменьшаются. Стандартный набор продуктов курица, говядина, творог рыба (форель в основном). Не знаю что и делать.

[Zain6ka]

Добрый Вечер! Меня зовут Настя)
Я новичёк у Вас тут)
ПРосидела на атаке 5 дней теперь еще 5 на круизе, с сегодня ЧБ начинаю 5 дней(выбрала для начала чередование5/5 ) подскажите на ЧБ нельзя только овощи? или нужно кушать только так как на атаке?

[Polineska]

Лёна, на каком вы этапе?[/quote
Я на чередовании белковых и овощно-белковых днях,5 через 5 и так до конца июля

А Вы не пробовали день через день на круизе?Так легче и не менее эффективно чем 5\5...