Готова всем помочь и дать совет, я прошла все этапы диеты!

[EVLenochka]

вы ещё в самом начале пути, после "атаки" организм испугался что он теряет свои запасы и вызывает большее чувство голода для того чтобы вы его накормили и он смог вернуть свои запасы обратно) это нормальная реакция организма) он пытается всеми способами вернуть потерянное) через время это пройдёт
а вот чувство тяжести - я бы посоветовала кефирчик пить, помогать желудку своему, и отруби, хотя бы пшеничные, я добавляла в стакан кефира пару чайных ложек пшеничных отрубей и сахарозаменитель, мне очень нравилось так пить, я до сих пор вечерком балуюсь таким кефирчиком)

Я пью и кефирчики, и всякие бифилюксы, лактинали и прочее (все, естессно - обезжиренное, благо у нас в городе это все имеется), и овсяные отруби каждый день - как отче наш )) но что то для меня это никак. А вот если очень мало ем в день - тогда клеееево! Это видимо где-то подсознательно, потому что раньше периодически голодала по деньку и организму было хорошо. А сейчас это неправильно. Дюкан же пишет - есть НАДО, и не нужно ограничивать себя в разрешенных продуктах.
А еще у меня насущный вопросик, хоть это уже и много обсуждалось на форуме, но как Вы лично боролись с "туалетной проблемой" и была ли она у вас?
И еще На всех этапах диеты Вы прямо строго строго соблюдали все правила, ни шага влево, ни шага вправо? Или же все-таки были какие то слабости (или необходимость)? [/quote]
"туалетная проблема" у меня остро не возникала, на втором этапе мне было достаточно поесть вареной свеклы и всё было хорошо, а вот по поводу строгости - первый и второй этап (это почти три месяца в общей сложности) я выдержала без малейшего нарушения, ни крошечки и ни капельки запрещенных продуктов, когда гостям покупали пироженное я возле них стояла и плакала))) но не ела! а вот на третьем этапе я подрасслабилась немного) но после таких расслаблений старалась делать белковый день, чтобы компенсировать)

[Ната_Riot]

Елена, а вы какой сахарозаменитель употребляли? Я никак не могу привыкнуть к своему (на стевии) - привкус чувствуется.

[nabuka24]

в итоге можно сделать вывод - что опасно так баловаться! лучше держать себя в руках[/quote]

Привет, Елена

Спасибо тебе за ответ )
Пытаюсь настроить себя на то,что нужно как-то эти пирушки менять))
Надеюсь,что у меня все получиться, ато я уже себя сумасшедшей чувствую иногда... Правда! Какбудто я одержима и все мои мысли заняты только тем "что я буду кушать? каких вкусняшек на пир себе куплю" и это приводит к депресии. Не хочу так жить!! Буду что-то менять!

P.S.- Твоя линеечка - супер-позитивная!!! Мне так нравяться!!! Супер!! Радует мои глаза!! )

Хорошего тебе настроения!!!

[EVLenochka]

Елена, а вы какой сахарозаменитель употребляли? Я никак не могу привыкнуть к своему (на стевии) - привкус чувствуется.

у меня "Сладис" называтеся
из чего он не помню) дома посмотрю и напишу)

[Iren Rondine]

привет! моя диета успешно прошла без овсяных отрубей:)

как здорово Может и моя пройдет так же, без отрубей. Судя по всему лучше вообще не есть их, если нет овсяных. Впечатляющая линеечка. Браво!

[Ната_Riot]

Елена, а вы какой сахарозаменитель употребляли? Я никак не могу привыкнуть к своему (на стевии) - привкус чувствуется.

у меня "Сладис" называтеся
из чего он не помню) дома посмотрю и напишу)

Да, у меня тоже Сладис, это именно он и есть. Тогда буду привыкать к такому )

[Nатали]

Одно огорчает, очень трудно найти овсяные отруби! Купила хлопья Нордик, отсеяла, на пару дней хватит. что дальше то делать

Можно я свои 5 копеек всталю, надеюсь хозяйка не обидится!...
Сейчас достаточно иного интернет-магазинов, где можно заказать овсяные отруби. Я заказываю на iherb.com (код скидки на 1-й заказ в моей подписи) и очень довольна.

привет! моя диета успешно прошла без овсяных отрубей:)

как здорово Может и моя пройдет так же, без отрубей. Судя по всему лучше вообще не есть их, если нет овсяных. Впечатляющая линеечка. Браво!

Для перистальтики кишечника Дюкан рекомендует 1 ст.ложку пшеничных отрубей, так что смело можете их есть. Главное - не увлекаться!
А овсяные все таки поищите!

Последний раз редактировалось Nатали 17 май 2012, 06:11, всего редактировалось 1 раз.

[Ната_Riot]

Елена, скажите, а вы пекли разную Дюкановскую выпечку? Поедание всего этого не отражается на результатах?

[EVLenochka]

Можно я свои 5 копеек всталю, надеюсь хозяйка не обидится!...
Сейчас достаточно иного интернет-магазинов, где можно заказать овсяные отруби. Я заказываю на iherb.com (код скидки на 1-й заказ в моей подписи) и очень довольна.

у меня с интернет-магазинами проблема возникла в том, что в Казахстан они товар не отправляют... я живу в Казахстане, поэтому обошлась без овсяных отрубей:)

[EVLenochka]

Елена, скажите, а вы пекли разную Дюкановскую выпечку? Поедание всего этого не отражается на результатах?

многие рецепты выпечки требуют наличие отрубей овсяных, найти их я не могла поэтому разнообразие моей выпечки было скудным... пекла что-то типа печенек (отруби пшеничные, яйцо, кефир и пудинг), не замечала чтобы от них вес поднимался