Форум о диете Дюкана

Здравствуйте! 13 дней на диете (ИМТ 26), за первые 8 дней отвес 2,3 кг, 5 дней вес ни с места. Рекомендации соблюдаю полностью. Вчера уже не ела почти ничего, сегодня +0,2![при том, что я еще и ребенка кормлю]

Я принимаю фитомуцил (назначил врач) 2 раза в день с 1% кефиром (полстакана). Состав на 1 раз: шелуха семян подорожника 5 г., плоды сливы домашней 1 г, (в описании: Фитомуцил™ способствует снижению лишнего веса, он дает ощущение сытости, помогающее уменьшить повышенный аппетит и избегать перекусываний между приемами пищи.).

Почему так?... МОжно же его принимать?
Заранее спасибо!

malena писал(а):Здравствуйте! 13 дней на диете (ИМТ 26), за первые 8 дней отвес 2,3 кг, 5 дней вес ни с места. Рекомендации соблюдаю полностью. Вчера уже не ела почти ничего, сегодня +0,2![при том, что я еще и ребенка кормлю]

Я принимаю фитомуцил (назначил врач) 2 раза в день с 1% кефиром (полстакана). Состав на 1 раз: шелуха семян подорожника 5 г., плоды сливы домашней 1 г, (в описании: Фитомуцил™ способствует снижению лишнего веса, он дает ощущение сытости, помогающее уменьшить повышенный аппетит и избегать перекусываний между приемами пищи.).

Почему так?... МОжно же его принимать?
Заранее спасибо!

а какой врач назначил фитомуцил? зачем, для чего? какие показания-то? запоры?
вам бы лучше всего внимательно изучить правила и принципы диеты дюкана. например, голодать на ДД категорически нельзя, надо есть, есть понемногу и часто, но только разрешенные продукты. больше белка - больше отвес, ничего не ешь - привес. это в общем и целом, есть еще разные частности, которые изучаются в процессе.
почитайте это, может поможет.

теперь насчет состава этого фитомуцила. в общем-то ничего вредного там нет. шелуха подорожника - это псиллиум, его употребляют на дюкане тоже. он как бы официально не разрешен, но и не запрещен. вреда от него никакого, он имеет небольшой слабительный эффект, так же, как и слива, что тоже присутствует в составе, так же как и кефир, с которым вы все это смешиваете.
так что это не что иное, как обыкновенное растительное слабительное, вы должны это осознавать. если у вас есть проблемы с запорами, то оно вам не повредит, но и никакого чудодейственного похудательного эффекта от него не ждите.

ненене, я и не жду :) назначил проктолог, к диете не имеет отношения :) спасибо за исчерпывающий ответ и за ценную ссылку!

возник вопрос: он не заменяет овсяные отруби, их так и есть?

malena писал(а):возник вопрос: он не заменяет овсяные отруби, их так и есть?

нет, овсяные отруби ничем заменить нельзя, их надо есть, но только научитесь что-нибудь готовить из них (выпечку, каши...) - это очень вкусно и скрашивает диетные будни.

Lemon Juice писал(а):

malena писал(а):возник вопрос: он не заменяет овсяные отруби, их так и есть?

нет, овсяные отруби ничем заменить нельзя, их надо есть, но только научитесь что-нибудь готовить из них (выпечку, каши...) - это очень вкусно и скрашивает диетные будни.

спасибо еще раз! как раз изучила кучу рецептов в твоем дневнике, и полна энтузиазма продолжать :)