Добрый день девочки (и мальчики если есть). Начала питание по Дюкану, возникло пару вопросов о допустимых продуктах, подскажите пожайлуста. Можно ли на первой стадии (атаке): - пить мясные бульоны? - вычитала что можно употреблять сою.... у нас продаеться в сухом виде, для готовки надо приварить, и потом притушить, можно в неколорийной кисломолочке. Такое можно кушать? - Можно ли пить кофе(конечно с сахарозаменителем)? - Можно ли кушать крабовые палочки? И еще очень скучаю за кашками-размазняшками. Если из разрешенных продуктов кто-то знает рецептик, буду сказочно благодарна!!
Дарина буся писал(а):Можно ли на первой стадии (атаке): - пить мясные бульоны?
Можно, но не жирный, конечно. Можно травкой-специями для вкуса притрусить, соли тоже поменьше. Кофе пить можно Крабовые палочки кушать можно Кашку-размазню можно из отрубей запаривать, молоком разводить и есть. Про сою не скажу - я не готовила вообще никогда
Спасибо большое, и отдельное спасибо за кофе И еще вопросики возникли: -в интернете вычитала что на первом этапе можно кушать маринованые огурцы, вроде как не больше 2 шт. Это правда? если да то можно ли малосольные и квашеные, или существует между ними разница. - овсяные и пшеничные отруби надо кушать в сыром виде или можно запарить, или домешать в йогурт и с сахарозаменителем? тогда конечно вкусней...
Извиняюсь что толком не ознакомилась с книгой для начала, а потом худеть, но уже начала и жалко бросать или нарушить...
Да, Дюкан разрешает 2 маринованных корнишона (это маленькие огурчики) на Атаке. Маринованных -наверное, потому что уксус в маринаде, а не соль. Поэтому лучше маринованные, а не засоленные, наверное.
Plush Fish писал(а):Да, Дюкан разрешает 2 маринованных корнишона (это маленькие огурчики) на Атаке. Маринованных -наверное, потому что уксус в маринаде, а не соль. Поэтому лучше маринованные, а не засоленные, наверное.
Спасибочки!! значит сегодня вкусный салатик, а не просто сухая индейка!
Маринованые огурчики , размером как правило с мизинец... и 1-2 штучки всего можно и на атаке , а вот больше нельзя. Горчицу еще можно чайную ложку, если просто так курица или индейка уже не лезут.... Но 1 маринованый огурчик, или ложечка горчицы или кетчупа или хрена - это только , чтоб скрасить вид на тарелке , .... не только мясо, а уже что то рядом, больше психологически помогает , ну и вкус немного разнообразит. Главное , чтоб если огурчик - то маленький, ни как тарелка салата. Но и огурчики, и горчица и кетчуп - воду задерживают , так как там много соли, в общем достаточно соли чтоб воду задержать. Но теоритически их можно.
effi писал(а):Маринованые огурчики , размером как правило с мизинец... и 1-2 штучки всего можно и на атаке , а вот больше нельзя. Горчицу еще можно чайную ложку, если просто так курица или индейка уже не лезут.... Но 1 маринованый огурчик, или ложечка горчицы или кетчупа или хрена - это только , чтоб скрасить вид на тарелке , .... не только мясо, а уже что то рядом, больше психологически помогает , ну и вкус немного разнообразит. Главное , чтоб если огурчик - то маленький, ни как тарелка салата. Но и огурчики, и горчица и кетчуп - воду задержи вают , так как там много соли, в общем достаточно соли чтоб воду задержать. Но теоритически их можно.
И от меня вопросик насчет скрасить одиночества мяса на тарелке: можно ли маринованный имбирь? Да и рукколу на круизе? Просто про эти продукты нигде в диете нету ничего
