Ветчина

[Kitten_27]

Девочки подскажи пожалуйста, не смогла найти нежирную ветчину, купила филе курицы сырокопченое, белки 22г, жиры 5г, калорийность, 133. Его можно употреблять на атаке или нет? Не оченб\ь понимаю как вывести процент жирность(разрешается 2-4%),но как правило на этикетках пишут граммы или это одно и то же???))Заранее спасибо!)

[Lemon Juice]

Девочки подскажи пожалуйста, не смогла найти нежирную ветчину, купила филе курицы сырокопченое, белки 22г, жиры 5г, калорийность, 133. Его можно употреблять на атаке или нет? Не оченб\ь понимаю как вывести процент жирность(разрешается 2-4%),но как правило на этикетках пишут граммы или это одно и то же???))Заранее спасибо!)

вот оно, что егэ животворящее делает
ну если 5 г жира на 100 г продукта, то это и есть 5%.