Нужен совет!

[nasty92]

Доброго всем дня!Сегодня ходила к гинекологу она дала мне адрес этого сайта!Мне 20 лет,мой рост 173см,вес 123кг! Подскажите с чего начать диету Дюкана!в смысле еды!Двигаюсь очень мало,т.к.сижу дома с малышом!Умоляю помогите!

[nasty92]

АУ,РЕБЯТА ПРОШУ О ПОМОЩИ!

[AnytaIo]

Привет!
- начать надо с прочтения книги Дюкана (есть ссылки на сайте и форуме тоже), это главное, потом если будет что-то непонятно уже будешь задавать вопросы, а книжка просто написана и понятно
- закупить необходимые продукты (отруби, зам.сахара) заприметить где можно купить разрешенные продукты на каждый день
-лучше начать диету в более или менее спокойный день, ну или когда приперло ...для начала кажись все
Удачи!

[Plush Fish]

Двигаюсь очень мало,т.к.сижу дома с малышом!Умоляю помогите!

Ну вы же гулять с малышом ходите? Этого для начала вполне достаточно.
Вам надо скачать книгу, прочесть - она не толстая.
Рассчитать фазы диеты по сайту Дюкана..
Придумать примерное меню..и начинать!

[AnytaIo]

Ау, Настя ты начала диету? может что-то конкретное хочешь спросить? пиши не стесняйся