Питье на консолидации

[Sirena]

Девочки, поделитесь опытом, пожалуйста. Перешла на консолидацию. Еды по сравнению с круизом кажется много, стараюсь найти какой-то баланс. Проблема в питье - на круизе пила стабильно ок. 2 л., сейчас по-видимому из-за того что, овощи каждый день и фрукты прибавились, вода не уходит как раньше (вес +500 и чувствую, что надулась как подушка). Вот и не знаю - сократить питье в новых условиях или пусть организм к ним привыкает, а пить меньше не надо? Подскажите, кто сталкивался с такой проблемой, как быть. С консолидацией сплошные заморочки))) Спасибо заранее!!

[NataliNatali]

Sirena, воду сокращать не советую, т.к. вода просто необходима организму. Рекомендую сократить соль, копчености и др. продукты, которые задерживают воду.

[effi]

Sirena, воду сокращать не советую, т.к. вода просто необходима организму. Рекомендую сократить соль, копчености и др. продукты, которые задерживают воду.

Полностью согласна. Воду не нужно ограничивать. Обязательно 1.5Л , если 2 сложно.
Ограничить солёное и копченое, алкаголь - всё что воду задержвает.
И еще главное не переедть.
На Консолидации нужно порции контролировать, а пить много как и раньше.