Собственно, вопрос нарисовался.
Ситуация примерно такая: был себе на круизе, почти дожал до победного конца, но приключилась ерундовина - пришлось в срочном порядке оперироваться, ясное дело, что после операции во время восстановительного периода никакого соблюдения диеты - сахар, каши жидкие да кисели. Углеводы, короче, много.
Сейчас более-менее расчехлился, думаю вернуться обратно на диету, но есть большое НО - кетоза нет и как именно дожать оставшиеся 3 кг я не знаю.
Как возвращаться на диету будет корректно? Три-пять дней атаки, потом круизом добить оставшееся и перейти на третий этап?

Я еще не очень опытный дюкановец, но я бы на Вашем месте перешла на консолидацию. Как показывает опыт ( из дневничков) и на ней сбрасываю. Три кг не так уж и много, думаю, что атака это перебор в данной ситуации.

Чуча, организм набрал много воды. Сбросить бы балласт...

Многие практикуют молокочай и полностью исключают соль. Может так...

Вернулся на атаку с понедельника.
-4 кг so far.

Поздравляю!

Чуча, и в плюс ушел на 1 кг. Черт знает что.

так качели обычные, Вам ли, опытному, не знать?
4 кг за 2-3 дня (если я правильно посчитала разницу) - это ж очень много.
получается, как раз недостающих 3 кг в минусе и осталось?
что теперь? Консолидация?

Empress, отечность после больницы - отсюда +4 кг. Было 84.2 - больница - вышел - 82 - кашки/кисели - 86 - атака - 82 - привес - 83.
Получается, воду убрал, но что-то привесило и уже четыре дня стоит на месте Таких качелей не видел у себя в статистике
Будем посмотреть, может мало хожу сейчас