Здраствуйте,мои дюкановцы,я рада ваших успехов и очень-очень низкий поклон о себе знаю как это трудно.Я начала похудеть с января 2009-года при роста155 весила87кг,за 10месяцов похудела до65кг сидела на кремлевском диете,потом бросила что узнав опасно для здоровья,потом сидела на разных диетах но ничего не получилось,наборот потолстела до68кг.О Дюкане узнала с июня этого года и сидела 2,5месяца точнее до15августа худела всего лишь 5кг и сорволась(очень желею) уже сколько дней не могу взять себе в руки очень надеюсь на ваших поддержках .
Gulnaz, для вашего веса 5 кг неплохой результат. Ведь чем меньше лишний вес, тем медленнее худеется. И очень жаль, что после похудения вы сорвались. Возвращайтесь к Круизу, начинайте его с белковых дней. БОЛЬШЕ двигайтесь! И Надеюсь вы больше не надумаете срываться!
Дюкан пишет, что по результатам все чередования одинаковы. Я же сначала сидела 4/4, а потом перешла на 2/2. Тут кто как хочет, так и меняет. Можете завтра и послезавтра сделать 2 белковых дня (так сказать вступление к диете), а потом перейти к чередованию 1 овощной – 1 белковый.
Девочки привет горе у меня и остановиться не могу то был отпуск сплошной срыв..теперь ПМС(перед эти уже три месяца сидела и результат 13 кг вот я и расслабилась) съела три блина и сушку причем что уже решила на атаку сесть сижу день.... на ночь раз и сушку съела сижу второй день раз а дочь говорит блинчики хочу ну я и рада...з блина за раз..что теперь посоветуете так как я точно взяла себя в руки теперь все к тому же сильно простыла и приходитсяя пить сиропы а они с сахаром но я их по минимуму..помогите умоляю дайте советю
мамочкаК., вы сами для себя должны бить мотивацией! Ну посмотрите же на свою линеечку. Какие ведь результаты хорошие! А вы все в туалет спустить хотите? Ну вам что важнее - быть красивой, желанной, ЗДОРОВОЙ, более активной, ну или блины на ночь? Еда - это зависимость, надо избавляться от этого! Попробуйте сделать блины по рецепту на сайте. Вкусные!
мамочкаК., решите для себя - что важнее?! Результаты у вас замечательные. Нельзя опускать руки. Надо продолжать!!! Дорогу осилит идущий. Мы все готовим своим близким, но зачем это себе в рот тащить, у вас свое меню!!! Меню, которое дает вам молодость, красоту, здоровье!!!
о себе знаю как это трудно.Я начала похудеть с января 2009-года при роста155 весила87кг,за 10месяцов похудела до65кг сидела на кремлевском диете,потом бросила что узнав опасно для здоровья,потом сидела на разных диетах но ничего не получилось,наборот потолстела до68кг.О Дюкане узнала с июня этого года и сидела 2,5месяца точнее до15августа худела всего лишь 5кг и сорволась(очень желею) 
уже сколько дней не могу взять себе в руки очень надеюсь на ваших поддержках 
.
к тому же сильно простыла и приходитсяя пить сиропы а они с сахаром но я их по минимуму..помогите умоляю дайте советю 
СПАСИБО БОЛЬШОЕ
