Танюша писал(а):В субботу был срыв, сильный-спиртное и сладкое...Второй белковый день, я на круизе)- а вес все равно стоит да еще и плюса на 1,5 кг..что делать?;(((((
Забыть, как страшный сон, и идти дальше! Возвращаться после срыва, конечно, тяжело! Но если вы решили, то нужно идти к своей цели! Удачи!
Я вот уже несколько месяцев пытаюсь сесть на стабилизацию, но при первом же пире срываюсь. Трудно, так как вроде уже и похудела, особо стимула нет не есть. Пришлось просто исключить пиры. Короче, после срыва я поправляюсь на пару кило, один раз даже прибавила 5(был долгий срыв в связи с отпуском), но я устраиваю себе 2-3дневную атаку, а потом снова обычный круиз. Через неделю набранных кило как не бывало. То, что я написала, вовсе не значит, что можно срываться при каждом виде тортика, с каждым разом будет худеться все труднее. Но, вобщем, если сорвались, переживите этот день и следующий день начните с атаки. Еще я поняла, что когда застои, очень помогает есть по графику и без перекусов. Обязательно с утра завтрак, потом обед и ужин. Я так боролась с застоями. Удачи!
Эбачка писал(а):Танюша тоже самое..... настроение ноль!.. Может кто подскажет можно чередовать так: 2 белковых- 1 белково овощной???
да можно с твоим имт можно на всех бо практически сидеть, только честно без излишеств. и старайся понять и прислушиваться к своему организму - не воююй с ним, а подружись я тоже срывалась, но в Атаку никогда больше не возвращалась лично мне помогло - контроль соли, питание - 5-6 раз практически каждые 2,5-3 часа и стараюсь особо не смешивать продукты. ТОгда мне не приходится испытывать голод и я съедаю нормально, а не много Выпечку по вечерам не ем какая бы диетическая она не была ( за исключением пиров)
Не отчаивайтесь, как пишет Дю, назначьте чрезвычайную тактику. сделайте 1-2 дня атаки, и хотьба час в день... поменьше соли, побольше спать, и побольше воды, все уйдет...
Думаю главное в данной ситуации запомнить это отвратительное чувство облома... и при следующем соблазне смочь устоять! Вы проиграли одно сражение, а не всю войну!
Minina писал(а):Не отчаивайтесь, как пишет Дю, назначьте чрезвычайную тактику. сделайте 1-2 дня атаки, и хотьба час в день... поменьше соли, побольше спать, и побольше воды, все уйдет...
Думаю главное в данной ситуации запомнить это отвратительное чувство облома... и при следующем соблазне смочь устоять! Вы проиграли одно сражение, а не всю войну!
Минина, ты не поверишь, но только это отвратительное чувство будто ты проиграла меня удерживает! И конечно же еще, что скоро я смогу одеть платье ,а не балахон,которое называется "не важно красивое или нет, лишь бы все скрыло".
Эбачка писал(а):Танюша тоже самое..... настроение ноль!.. Может кто подскажет можно чередовать так: 2 белковых- 1 белково овощной???
да можно с твоим имт можно на всех бо практически сидеть, только честно без излишеств. и старайся понять и прислушиваться к своему организму - не воююй с ним, а подружись я тоже срывалась, но в Атаку никогда больше не возвращалась лично мне помогло - контроль соли, питание - 5-6 раз практически каждые 2,5-3 часа и стараюсь особо не смешивать продукты. ТОгда мне не приходится испытывать голод и я съедаю нормально, а не много Выпечку по вечерам не ем какая бы диетическая она не была ( за исключением пиров)
но нам же всем хочется по быстрее ж.И есть через каждые 2-3 часа, круто,знаю,на себе испробовала,но на работе это не всегда получается,особенно когда нет официального перерыва, поесть иногда неудается вовсе, правда даже описывать не хочу,что происходит,когда добираешься до кухни.
лично мне помогло - контроль соли, питание - 5-6 раз практически каждые 2,5-3 часа и стараюсь особо не смешивать продукты. ТОгда мне не приходится испытывать голод и я съедаю нормально, а не много 
