Здравствуйте! Я новенькая, поиска на форуме не нашла, а вопрос довольно срочный:
Как поступить, если я только сегодня-5 дней спустя, заканчивая Атаку, выяснила, что ела не отруби, а хлопья я в отчаянии. Нужно начинать сначала или продолжать, но уже как положено? Потеряла 1.5 кг за 5 дней.
Мне кажется, что вам надо идти дальше, в круиз. Если бы вы ели отруби, а не хлопья, то может и больше похудели бы, но и этот результат хорош. Нет смысла повторять атаку. Атака - особая части диеты, которая запускает психологический импульс и необходимые изменения обмена веществ, что и приводит к первой значительной потере веса. Раз у вас вес упал, то процесс начался, правда, замедленный. Обычно круиз начинается с белково-овощного дня. Может вам начать с круизного белкового дня и дальше поточнее сверятся со списком продуктов?
я в отчаянии. Нужно начинать сначала или продолжать, но уже как положено? Потеряла 1.5 кг за 5 дней. 
