Фаза Атака пройдена - ура!

[Yulia1986]

Перешла на фазу Круиз. Скажите, пожалуйста, точно ли можно есть продуктов сколько угодно?
Просто я стала есть больше на фазе Круиз и такое впечатление, что снова все вернулось, неужели все было зря? На фазе Атака даже живота не стало, а теперь снова появился.. (
Вот, например, мой сегодняшний день (белково-овощной):
07:00 - омлет (без масла) 2 яйца + полстакана обезжиренного молока.
12:00 - овощной салат
15:00 - ленивые голубцы (3 котлетки с капустой)
19:30 - супчик (грибы с капустой брокколи на воде), чай, творог.

Скажите, это много для одного дня?

[Lemon Juice]

Перешла на фазу Круиз. Скажите, пожалуйста, точно ли можно есть продуктов сколько угодно?
Просто я стала есть больше на фазе Круиз и такое впечатление, что снова все вернулось, неужели все было зря? На фазе Атака даже живота не стало, а теперь снова появился.. (
Вот, например, мой сегодняшний день (белково-овощной):
07:00 - омлет (без масла) 2 яйца + полстакана обезжиренного молока.
12:00 - овощной салат
15:00 - ленивые голубцы (3 котлетки с капустой)
19:30 - супчик (грибы с капустой брокколи на воде), чай, творог.

Скажите, это много для одного дня?

очень мало мяса, т.е. белка. много овощей. в БО дни соотношение должно быть 60:40 - 60% белка, 40% овощей. таким образом, овощи ограничены, белка по-прежнему можно сколько влезет.
даже если что и вернется, никакой трагедии в том нет, это закономерно, это вода. она как придет, так и уйдет. почитайте первоисточник - книгу дюкана.