Срыв

[Александр7]

Здравствуйте. Просидел 5 дней на Атаке + тренировки. Скинул с 86 до 83. Потом сорвался на выходных.. шашлыки, алкоголь )) Сразу встал на весы, вес составил 84,5 кг! Теперь второй день ничего не ем, только пью постоянно воду, т.к. очень хочется пить. Так же тренируюсь. Но вес не уходит! плюс/минус 600 грамм. И Всё! Что теперь делать? Как опять настроить организм?

[Nатали]

Скинул с 86 до 83. Потом сорвался на выходных.. шашлыки, алкоголь ))

Почитайте тему "Если произошел срыв".

Теперь второй день ничего не ем, только пью постоянно воду, т.к. очень хочется пить.

Перестаньте истязать организм голоданием. Так вы не похудеете: организм в режиме голодовки с трудом отдает килограммы.