фуфик писал(а):Девочки,всем привет!!!!!!!!!У меня как и у большинства,как я погляжу,тоже такая же проблема! Скинула за месяц почти 10 кг. и вот стрелка моих весов словно замерла!Уже почти 3 недели никуда не двигается!Иногда +200гр. иногда -!!!!!!!!!!И всё !!!!!!!Пробовала уже ,как советовали менять чередование,поменяла с 1/1 на 5/5!Ем только один продукт из числа дополнительных разрешённых!В основном какао!Хожу как положено,+ ролики!Не ем после 6ти!Правда работа сейчас больше сидячая,так называемый "мёртвый сезон"!!!!!!!!!Вот и как сбить весы с места ума ни приложу !!!!!!КД должны правда скоро прийти,но ведь не 3 недели же воду удерживать!Как то многовато!Сомневаюсь я что это из-за КД!ПОМОГИТЕ)))))Заранее спасибо...
Не переживайте и не паникуйте! у меня вес стоял вообще почти месяц!!! не нужно себя ограничивать и расстраивать, Вы молодец что так быстро 10 кг скинули! Вы только подумайте какой стресс для организма! понятное дело вес встанет, организму ведь нужно в себя прийти после такой встряски! так что продолжайте чередовать 1/1 и не расстраивайтесь
Привет девочки вот и у меня застой почти месяц перед этим был срыв и 5дней белков и 1/1 все как надо а вес и там вчера был праздник выпила коньяк...сегодня б/д завтра б/о саз/зам до 6шт в день с кефиром или трворогом регулярно рыба креветки яица котлеты гов.кур.зеленый чай вот так.жду когда же будет прорыв
Dukanka писал(а):Девочки, у кого застои – не теряйте веры! У меня больше месяца вес стоял. Ни на грамм не двигался. Но я продолжала диету и свято верила, что сумею похудеть. А потом в один прекрасный день вес начал двигаться и очень стремительно.
А что ты делала? - спорт , что кушала? у меня вес мало того что стоит на месте уже 2 месяца(!), так еще и прыгает вверх-вниз. не знаю, что делать. на БО почти без овощей - за целый день съедаю 1 огурец или помидор, мяса ем в норме.
Соррелька, без овощей себе организм подорвешь. Надо кушать обязательно!!! Я ничего особенного не делала. Диету продолжала с теми же продуктами. Начала ходить больше. Просто верила, что застой скоро закончиться. Сдаваться я не собиралась. Попробуй поменять чередование. Возможно это встряхнет организм.
У меня вес стоял две недели...я начала заниматься дома шейпингом через день по 45 минут, вес сдвинулся и потихоньку уходит...я вчера изучала в книге Дюкана главу про физические упражнения, там как раз и написано, что при застоях необходимо добавлять физ.нагрузку...
И у меня вес стоял около 2 недель. Пришлось продлить круиз, стала пить зеленый чай вместо кофе и черного и ходить не 30 мин, 1-1,5 часа. И все получилось. Теперь вот "консолидируюсь" уже почти неделю. Желаю успеха и твердости в достижении его.
привет, я на фазе атака (3 дня) не потеряла ни грамма , сорвалась и сижу ем виноград... начинай все сначала. Необходима ваша поддержка и советы по фазе атака и чередование, выручайте девочки
Muna, не ждите резких отвесов. Вам же Дюкан рассчитал дату, когда вы достигнете вашего идеального веса? Вот и ждите этого числа. Пусть все идет своим чередом. Отпустите ситуацию. Тогда и срывов не будет.
Я начинала примерно с таким же весом как у вас, за три дня отаки меньше 1 кг потеряла. Зато потом застой был пару дней, зато потом пошло все как надо, по 800, 700, 500 гр в день уходит, так что не расстраивайтесь.
Скинула за месяц почти 10 кг. и вот стрелка моих весов словно замерла!Уже почти 3 недели никуда не двигается!Иногда +200гр. иногда -!!!!!!!!!!И всё
У меня больше месяца вес стоял. Ни на грамм не двигался. Но я продолжала диету и свято верила, что сумею похудеть. А потом в один прекрасный день вес начал двигаться и очень стремительно.
, сорвалась и сижу ем виноград... начинай все сначала. Необходима ваша поддержка и советы по фазе атака и чередование, выручайте девочки 
