Здравствуйте девочки. Помогите советом. На Дюкане второй раз. Осенью 2014 похудела на 10 кг, не закрепила, к осени 2015 набрала обратно свои 69 кг. В середине сентября снова вернулась на Дюкана, к новому году похудела до 60 кг. И все Вес стоит, вернее весь январь качели с минимумом в 58,8 и максимумом в 60,8. Не нарушаю, хожу пешком, на восточные танцы, воду пью, отруби ем. Хочу 55 кг. Сколько можно находится на диете? Есть ли у меня шанс запастись терпением и сдвинуть вес или пора переходить на следующий этап? О себе: рост 165, вес сегодня 60,5, возраст 37. Худею уже 139 дней.

Здравствуйте Дюканочки! У меня вопрос. Важный для меня. Очень нужен совет более опытных девочек. По расчету мое чередование подошло к концу. Денечки закончились. Но... Остался 1 кг не сброшенного веса (из 6-ти). Как поступить? Продолжить чередование до желаемого результата или переходить к третьему этапу. В принципе сама виновата. Был срыв на пару сосисок. Ну так захотелось просто жуть! И еще не допивала норму воды, изредка. Вот теперь думаю, оно мне надо было этих сосисок? А в остальном все как надо. Гуляю, лифт отбросила. Придерживаюсь правил. Вобщем жду ваших советов. Очень-очень.

Продолжительность чередования - вещь достаточно условная, кто-то достигает желаемого результата быстрее графика, кто-то - медленнее. Если вы хотите дойти до желаемого результата, продолжайте чередование.
Удачи!

Спасибо Натали. Хоть вы ответили. Понимаю что перед праздником не до форумов нам. У меня этот последний килограмм колом стал. Что-то стала переживать.

Последние - они самые упертые!

Таки сдвинула я его с места. Еще 400гр убрать нужно и на закреп можно. Помог этот термоядерный кефирный коктель.