Спасибо, Лилечка!

С окончанием тренинга и возвращению к полноценному питанию))

У нас народ (если не один на дорожке) плавает по кругу... против часовой стрелки. Никто никому так не мешает.

Сегодня 3 месяца дюканата.

Хотела отчет сделать 22 числа, ибо я 2-й месяц на лайте и уже глупо вспоминать, что было в первый. Жалею ли я, что перешла на лайт? - с одной стороны однозначно да. Жалею и без особой нужды никому не рекомендую. Похуделки идут медленнее, и зависят (у меня, - разумеется, у вас может быть по-другому) от белковых дней (я сделала 2 ЧБ подряд), которые срабатывают как разгрузочные. Остальные дни у меня БО без допов или с 1 допом (по обстоятельствам).

Другая сторона. Почему я не жалею о лайте - из-за фруктов. Привычка, понимаете ли. Ем фрукты 5 дней (т.е. кроме 2 ЧБ). Яблоки, цитрусовые, киви.

Причина перехода на лайт была в проблемах со здоровьем (водопроводчики стали работать крайне скверно), но на сегодняшний день (а прошло почти 2 месяца лайта) ни водопроводчиковые проблемы, ни утренние отеки, появившиеся ровно 3 месяца назад, полностью не исчезли. Стали меньше (т.е. ситуация стала лучше, да, но не вернулась в первоначальное додюшное состояние).

Очень надеюсь, что в первый месяц не долбанула почки (или какой-то процент их функционала) безвозвратно. Успокаиваю себя тем, что процесс восстановления длительный, списываю на белки, которых все равно последние 2 месяца ем больше чем раньше.

Практически ежедневно хожу. Три недели делаю отжимашки и приседашки (тоже ежедневно, кроме кд). На весе никакого результата не обнаружила. Это второй для меня знак вопроса.

С сахаром все по-прежнему (т.е. для моей ситуации нормально).

Привет, Риночка С возвращением к нам
Я скучала без тебя

Привет, Рина! С Дю-датой
На счет бассейна, наверное главное время найти, когда народа поменьше. Мы с мамой приноровились так, что обычно плаваем каждый на своей дорожке. Но в нашем бассейне больше 4 человек на дорожке и не видела никогда.

Девочки, понимаю, что надо в своем бассейне все разузнать. Но для меня несколько человек на дорожке - было (признаюсь) откровением. Я вообще в бассейн ходила только в младшем школьном возрасте. Потом - от случая к случаю - ездила в частный бассейн к своему знакомому, там вообще была одна (ну то есть вы меня поняли). Но эта шаражка по понятным причинам прикрылась...

В общем, еще чуть-чуть повеснеет, и пойду на разведку в свой бассейн. Думала дождаться двузначных циферок - и уж тогда, но что-то они не торопятся. Ну да ладно, я тоже не тороплюсь

Здравствуйте, Рина!!
Вот добралась в гости, можно? Зашла познакомиться и пожелать удачи!!! А то встречаемся в дневничках, а я еще и не представилась....

Катерина, можно и нужно! И, разумеется, на "ты". Обязательно зайду с ответным визитом!

Бодрого дня)) Дорогой товарищ))
Почти 9 кг за три месяца, хороший результат и сахар радует. Странно, что физические упражнения очевидного изменения не дают.
А про бассейн - все зависит от времени посещения. Я когда ходила - на последний сеанс, там только группа по акве занималась и два-три человека просто плавали. А мама сейчас ходит днем, тоже мало народа и некоторые просто общаются, поэтому толпушкой плавают и болтают.