А это я извращенка) вместо баночки йогурта делаю вот такое нечто. На граненый стакан 1\3 яблочного сока без сахара + 2\3 обезжиреного молока. Не знаю почему но мне добезумия нравиться этот вкус)

Еще ты писала про зеленый чай, что от него может быть задержка жидкости, я об этом не знала, буду иметь ввиду, я вчера съела несколько чашек желе из зеленого чая, может у меня от этого и вес не двигается

...Вся ДД основана на белке, который вследствии совоей переработки дает моче кислую Рн. Зеленый чай в свою очередь ощелачивает мочу как и молоко. И в случае если вы долго соблюдали ДД то весь КОС у вас ушел в сторону кислотности и в первый же день зеленый чай даст мочегонку, но потом стапарнеться. И что б опять дойти до того же уровня кислотноти нужно будет время. А это застой как правило. Я не буду в даваться в биохимию метаболизма белка это долго. Общая мысля токова. зеленым чаем лучше не злоупотреблять. По максимуму без него. Только если идет длительный застой тогда пить. Это как я грила ощелачит среду и почистит все звязаные рецепары. Что позволит при повторном окислении системы опять дать хороший пуск. В этом случае это оправдает ся. Так как до этого итак был застой, а уже вот такой запраграмированый акт позволит встрехнуть среду.