Катюша, да какой спорт....? А расход калорий... это вообще для девочек. Спорт нужен, но только здоровым людям. Гимнастику лечебную,я делаю каждый день, т. к. мне без этого никак нельзя. А прыгать, бегать мне противопоказано. И диета у меня уже давным-давно закончена. Надеюсь, что мне не придется прибегать к таким радикальным мерам. А, то что вес оооочень трудно удержать - вот в этом я уверена на все 100%. Просто мне удается, т. к. я обладаю сильным характером. Расслабляться никак нельзя. Хотя я и не очень нарушаю (у меня так и продолжается заключительный этап "закрепление" с некоторыми нарушениями), но вес ползет вперед. А что, если жить по "стабилизации" после "закрепления"?... Думаю, ты догадалась.... Вес будет тот же, с которым села на диету. Вот и весь секрет. Это не диета(после "ЗАКРЕПЛЕНИЯ", а образ жизни. А в жизни, ты не можешь все время спортом заниматься или есть только то, что допустимо.
Последний раз редактировалось Наталияgni 01 апр 2015, 16:21, всего редактировалось 1 раз.
Вес тот же. Сегодня по плану "пир", но не хочу ничего. После стационара я заболела, как всегда... Одно лечим, другое страдает. Но ничего не попишешь.... Лечится необходимо не для того, чтобы было лучше, а для того, чтобы не дай Господь хуже не стало.
50,3. Маленький "отвесик" и только потому, что болею...Сегодня ЧБЧ -день Атаки. Напекла кексиков в микроволновке, сделала запеканку творожную, рыбу заранее приготовила. Буду есть только белок сегодня. Аппетита нет вообще. Лечусь после лечения...
50,8. Как писала Белочка, вес показывает не вчерашюю еду, а еще раньше... Мне кажется, все что не ешь, покажет тот же вес, а не поднимается пока лишь потому что белковые дни держат, как говорил наш ДД - что это ключ
