закрыть X
1 ... 612, 613, 614, 615, 616, 617, 618 ... 850
11 сен 2015, 13:26
11 сен 2015, 13:26
11 сен 2015, 13:46
samulyana писал(а):А я с хлебом Надий эксперименты провожу, пока неудачные) опробовала пару рецептов - не то. Правда, один не вышел, но те, что вышли по вкусу бяка.
А то иногда и приходится смещать,тк ...элементарно хочу есть 
) кур. грудки+ 12 капель "элексира", те кексиков 
),те сегодня упор на верх.
11 сен 2015, 18:04
(сделала коллажик с местным фото от 2013 - попа явно стала лучше )
11 сен 2015, 19:26
11 сен 2015, 19:46
11 сен 2015, 19:57
11 сен 2015, 22:59
11 сен 2015, 23:15
проблема с ногой, кот началась с зимы и постепенно нарастая,привела чуть ли не к полному отрицанию ходьбы , как нагрузки 
Сделала этот коллажик,чтобы как раз себя и чуть успокоить, что всегда была на вид такая "пухлая" местами Попа подтянулась да...тк приседать научилась верно и много. Кстати, кого интересует - ищите упры на ПОДРУБАНИЕ ПОПЫ.Так это обзывается 
) или чего-то там еще , я снова в строю и срочно вгоняю себя в желаемую форму. Не буду называть это сушкой, но...грубо выражаясь надо себя чуть "сдуть" везде,причем хочу это сделать более сложным и медленным путем,те не уходя в простое резкое уменьшение калоража,те поэтому и ищу новые блюда и режим нагрузок. Я хорошо ощущаю свое тело и чувствую,что ему нужно, а его надо просто гонять 
, не давая присесть у компа , в отпуске это и получится,те придется отдельно нагрузить мощно только руки,чтобы потом снова не продираться через лень мышц. Новый эспандер и прихвачу с собой.
11 сен 2015, 23:27
Elena0909 писал(а):Красотка! Чтоб не перечитывать весь дневник, в двух словах опиши, чем занимаешься и по сколько.
И спасибо за идею с капкейкшнишей)) нужно будет подобрать и себе))
? ок - много ЧИТАЮ И нравящееся ДЕЛАЮ и подобрала питание +нагрузку...
И к октябрю в ней БУДУ 
1 ... 612, 613, 614, 615, 616, 617, 618 ... 850
