Тоня, но НЕДОЛГО!!! Лучше жирафом и антилопой!

Лена у нас с тобой ИМТ почти одинаковый, при твоем весе 92 и моем 76,7 - какой же у тебя рост?

Галь, у меня 176! а у тебя?

Деффочки , привет! шо тут за зоопарк?
Возьмите меня к себе, роль слоника уже занята, я тогда буду бегемотиком)) Я подойду- росту во мне 173 см, а весу центнер почти, попец равен хруди в см, талия слегка выражена! Аки столбик...большой такой столбик-мощный

Примыкай, Наташ! Будем из слонов и бегемотов превращаться в газелей ( не путать с авто ГАЗ микроавтобусом )
если "талия слегка выражена" - это уже хорошо! У нее есть будущее а рост у тебя почти как у меня!
а мой попец сильно как-то обошел по размеру... Это моя самая выдающаяся часть тела

Ой дефченки, да вам в модели после похудения надо!))) Я вам в пупок дышу))) 159 см во мне)

И моя тоже))) В этом мы с тобой похожи Но на высоких дамах это хотя бы не так заметно)))

Гала, не боись! мы тебя похудеем и вытяним)))

Мартышка к старости слаба не только глазами стала, но и памятью...
Вторую неделю экспериментирую с "постными отрубями", надо рецепт записать, пока помню:
Постные галеты
- овсяная мука (молотые отруби) - 2 ст.л с горкой (по объему в муке 2 ст.л нормы побольше получается)
- пшеничные отруби (как вариант ржаные -для несладких галет)- 1 ст.л.
- льняное семя (молотое или нет, кто как любит) - 1 ч.л. с горкой НА ЛЮБИТЕЛЯ
- разрыхлитель - 1 ч.л. без горки
- соль или фипарад по вкусу ( у меня фитпарада мерная ложечка без горки, даже немного меньше)
- крахмал - 1 ст.л
- добавки:
для сладких - какао, мак, кокосовая стружка по 1 ч.л. , аромик какой нравится
для несладких - любые специи и травы ( я орегано греческие люблю), кунжут 1 ч.л., чеснок сухой и т.д.
Можно, наверное, добавить в БО какие -нибудь овощи (лук, морковка например, пассерованые) Я не пробовала.
Все сухие ингридиенты заливаю ТЕПЛОЙ водой - примерно 70 мл. Хорошо вымешиваю. ЛУЧШЕ ВЕНЧИКОМ Получается как густая сметана. Выкладываю на пергамент на лист примерно по 1хорошей полной ч.л. Ставлю в духовку на 200 гр на 15 мин. (НАДО СМОТРЕТЬ И ПОПРОБОВАТЬ _ НА СЛОМЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ВОЗДУШНОЕ ПРОПЕЧЕНОЕ ПЕЧЕНЬЕ)Потом духовку выключаю и "забываю" НЕНАДОЛГО, минут на 5.
Галеты хорошо "просыхают". С кофейком самое оно. Вот! Или вместо хлеба с рыбкой

Делаю правку: со льном есть горчинка....

Примите и меня в свой зоопарк. Я - крокодил! Только разъевшийся . Рост у меня 176, грудь больше бедер а талия в зародыше, ну как у крокодила промеж лап. Но надеюсь в будущем выйти в худые крокодилы. Хотя вру, когда худею, на женщину еще ничего себе похожа. Так что у нас все впереди, главное за Новогодние праздники и каникулы не разожраться . . Давайте друг друга блюсти!