В состоянии легкого психического расстройства находясь, съела на ночь кусок сыра граммов на 150...
Плюс полкило утром!
Как я раньше ела сыр и не прибавляла, не понимаю...

Маш еслиб ты не прибавляла раньше , то не была бы тут ...
С чего то ведь прибавилось

Не грусти и сыр не ешь в таких количествах.
Жир и соль , хотя да - вкусно.

Элечка)) раньше я прибавляла после сала и бутербродов))) и картошки со свининой)))

А вчера этот кусок сыра мне спас психику от окончательного разрушения)

Это была разовая акция)

Маша, веселей! Настройся позитивно и надолго. Настройся на год без единого тнарушения, и успех гарантирован.
Все таки сотню килограммов таскать на себе не есть хорошо, хотя ты говоришь, что тебя это не тяготит. Впереди вся жизнь, ее нужно прожить с радостью и с чувством, что ты самая красивая.
А диету все равно придется соблюдать на ежедневной основе ВСЕГДА. Иначе вес вверх поползет. Прими это как неизбежность. И взвешиваться ежедневно не нужно, раз ьы ьак расстраиваешься.

Маша, приветствую тебя! Как сегодня твои дела? Я не думаю, что ты согласишься отказаться совсем от всего. Давай хоть сократим до минимума наши отхождения. А сыр какой жирности ты лопала? У нас минимум только 13 я нахожу, потому редко его ем.

Девочки, всем привет) я согнала набранное за последние дни и обновила исторический минимум)
Сыр я лопала обычный, жирный))) хоть и немного...
Больше не лопаю)
Уменьшила дневную норму отрубей.
И у нас похолодало, я много бегала вчера в туалет.
Завтра подведу итоги за месяц.
Пока минус 4,2 с 5 мая.
Да, на линеечке начальное значение на полкило больше, я не знаю, как поменять. Да это и неважно, я все записываю.

Какая ты молодец! Ради четырех килограммов стОило возвращаться Если хочешь значение поменять, тогда надо опять линеечку сотворить с правильным началом и вставить вместо теперешней. И будет тебе радостно

Меньше чем за месяц 4,2 кг! Отличный результат.

Ирины! Да это же с разгрузочными белковыми в начале месяца) вот если бы каждый месяц было минус 4 - это да) а так... И тем более при моей лишней тридцатке)) слону дробина)
Менять линеечку, говоришь, Ириш? Да черт с ней)) нет времени колбаситься)))
Буду подводить итоги в письменной форме)

Всех с летом!!!

Мои итоги с 5 по 31 мая:

Таки да, минус 4,2 кг.

Приспособилась не есть на ночь) сыр исключила совсем. В обед ем яблоко. Очень помогает суфле и желе творожное. Сытно и вкусно. Тоже порции небольшие ем)

Задача-минимум - 3 кг в месяц. Максимум - 5 кг.

Боже! помоги мне начать делать упражнения для тонуса мышц!