оДЮссея Пенелопы.

[Djina]

Оооооо, юность
Прикольно было бы "флешмобить" как нибудь фотки...
Я в 25)))...Может устроим как-нибудь
Иннулька, хорошего дня и настроения

[MissGene]

Я вот не про юность, я про осанку поинтересуюсь: есть у кого рабочие советы, как ее заполучить? Я жутко сутулая, страх такой, когда себя со стороны вижу, а сделать ничего не могу((

[OlgaSiberia]

Я вот не про юность, я про осанку поинтересуюсь: есть у кого рабочие советы, как ее заполучить? Я жутко сутулая, страх такой, когда себя со стороны вижу, а сделать ничего не могу((

Это вам, девушка, на йогу надо. Ага.

[Пенелопа]

Доброго дня ,девы.....
Идея с флеш-мобом хорошая.
Надо к родителям за фотками сьездить. Да в цифровой формат их перевести.

Зарядку и все прочее поделала.
Уже появилась некая легкость туши.
Вчера после сухарика.такой сушняк был....Хлестала воду как скаженна.
Хорошо что на весы по понедельникам....
У нас морозяка ,но солнышко....

А еще хочется поменять имидж....
Надоел стиль "вечный студент"....
Нужен образец или пример для подражания....

[mamaptica]

А еще хочется поменять имидж....
Надоел стиль "вечный студент"....
Нужен образец или пример для подражания....

Это тебе к Эффи или Natali. У вас тип более менее схож)) Но я с трудом представляю тебя леди) По мне, так ты именно вечный студент, такая же моторная, заводная, непоседливая и быстрая)...как Эффи

[Пенелопа]

Спасибо,Ирусик....
Но душа жаждет перемен.....
Видимо запахло весной....

[Galina0311]

а как же кожаные штаны????

[Пенелопа]

а как же кожаные штаны????

Нее....Ну это же классика жанра....
А под них у меня романтическая розовая кожаная куртка.

Может что то другое.....приобрести....

[effi]

Я вот не про юность, я про осанку поинтересуюсь: есть у кого рабочие советы, как ее заполучить? Я жутко сутулая, страх такой, когда себя со стороны вижу, а сделать ничего не могу((

Это вам, девушка, на йогу надо. Ага.

Карин, (Инн привет - я тоже "вечный студент" в дневное время, а когда надо , то и леди...миледи..... )
Для осанки , действително нужна й0га.

Я по жизни сутулая пресутулая , с детства.... очень сутулая.

НО й0га - помогает ПОМНИТЬ об осанке!

Вообще проблема многих "горбатеньких" - не о том думаем.... когда в голове полно разных мыслей , то о том , что надо плечи распрямить, живот втянуть, а грудь и подбородок в перёд .... это уходит на второй план.

Для хорошей осанки в первую очередь нужен хороший пресс !!!!! Да да.
И крепкие мышцы спены , всего туловища.
Тогда эти разные мышцы , и с зади , и с боков , и с переди - поддерживают позвоночник , и не дают ему коллапснуть.

Й0га в этом случае - лучшее , согласна с Олей.

Для пресса - хорошее упражнение - Супермен в полёте - на пузе лежишь , руки -ноги вытянув , оторвав от земли.
Еще "Корабль" - сидишь на попе , прямые ноги поднимаешь на уровне груди ( это очень сложно , я не могу , но стараюсь) , спина при этом расправлена , руки прямые вытянуты вперед.
Для начала - хотя бы сидишь на полу , спина прямая , руками помогаешь оторвать согнутые в каленях ноги вперёд перед собой.
Вжав (подтянув) живот.

Пилатес тоже хорошо , если делать правильно . НО ! Если делать правильно - сложно .... если не правильно , то ерунда , и халтурка простая.

[MissGene]

Для хорошей осанки в первую очередь нужен хороший пресс !!!!! Да да.

3 раза перечитала, читала не пресс, а секс... кто о чем)

Над прессом и мышцами спины работаю на тренировках. Но еще нужна привычка, а с этим ну никак. Вспоминаю, только когда мимо зеркала иду. Уже всех попросила мне делать замечания. Но все забывают, видимо уже так привыкли ко мне.
За упры спасибо, буду делать)