закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6635 ]  На страницу Пред.  1 ... 467, 468, 469, 470, 471, 472, 473 ... 664  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 09:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 апр 2015, 13:40
Сообщений: 4925

Не в сети
Оооооо, юность :friends:
Прикольно было бы "флешмобить" как нибудь фотки...
Я в 25)))...Может устроим как-нибудь :mosking:
Иннулька, хорошего дня и настроения :Rose: :friends: :kiss2: :girl_pinkglassesf:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 09:33 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
Я вот не про юность, я про осанку поинтересуюсь: есть у кого рабочие советы, как ее заполучить? Я жутко сутулая, страх такой, когда себя со стороны вижу, а сделать ничего не могу((

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 10:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2014, 08:44
Сообщений: 4890
Откуда: Омская область

Не в сети
MissGene писал(а):
Я вот не про юность, я про осанку поинтересуюсь: есть у кого рабочие советы, как ее заполучить? Я жутко сутулая, страх такой, когда себя со стороны вижу, а сделать ничего не могу((

Это вам, девушка, на йогу надо. Ага.

_________________
Изображение

дневничок OlgaSiberia
Дневник Неудачницы


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 13:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Доброго дня ,девы.....
Идея с флеш-мобом хорошая.
Надо к родителям за фотками сьездить. Да в цифровой формат их перевести.

Зарядку и все прочее поделала.
Уже появилась некая легкость туши.
Вчера после сухарика.такой сушняк был....Хлестала воду как скаженна.
Хорошо что на весы по понедельникам....
У нас морозяка ,но солнышко....

А еще хочется поменять имидж....
Надоел стиль "вечный студент"....
Нужен образец или пример для подражания.... :yes4:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 13:38 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 май 2013, 13:56
Сообщений: 13536

Не в сети
Пенелопа писал(а):

А еще хочется поменять имидж....
Надоел стиль "вечный студент"....
Нужен образец или пример для подражания.... :yes4:

Это тебе к Эффи или Natali. У вас тип более менее схож)) Но я с трудом представляю тебя леди) По мне, так ты именно вечный студент, такая же моторная, заводная, непоседливая и быстрая)...как Эффи :scratch_one-s_head: :mosking: :mosking:

_________________
я Ирина!Заходите в гости, пообщаемся!

Ура!!! Я на стабилизации! Вес 70 кг(-22кг).ОТ 78см (-14см),ОБ 108см(-18см) рост 167см
Мои фото на стр.1,38(-10),94,97,237,319,387,577,718(76кг)829,830(79кг)
Фото по Норвегии со стр 537 и дальшеИзображение
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 13:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Спасибо,Ирусик.... :thank_you:
Но душа жаждет перемен.....
Видимо запахло весной.... :mosking:

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 14:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2016, 13:59
Сообщений: 7524
Откуда: Украина

Не в сети
а как же кожаные штаны???? :cry:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Изображение
я Галя, мой дневник тут: http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=10551


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 14:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 июл 2012, 15:49
Сообщений: 6853

Не в сети
Galina0311 писал(а):
а как же кожаные штаны???? :cry:

Нее....Ну это же классика жанра....
А под них у меня романтическая розовая кожаная куртка.
:mosking:
Может что то другое.....приобрести....

_________________
Изображение
Дневники худеющих на www.nadietah.ru


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 14:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
OlgaSiberia писал(а):
MissGene писал(а):
Я вот не про юность, я про осанку поинтересуюсь: есть у кого рабочие советы, как ее заполучить? Я жутко сутулая, страх такой, когда себя со стороны вижу, а сделать ничего не могу((

Это вам, девушка, на йогу надо. Ага.


Карин, (Инн привет - я тоже "вечный студент" в дневное время, а когда надо , то и леди...миледи..... )
Для осанки , действително нужна й0га.

Я по жизни сутулая пресутулая , с детства.... очень сутулая.

НО й0га - помогает ПОМНИТЬ об осанке!

Вообще проблема многих "горбатеньких" - не о том думаем.... когда в голове полно разных мыслей , то о том , что надо плечи распрямить, живот втянуть, а грудь и подбородок в перёд .... это уходит на второй план.

Для хорошей осанки в первую очередь нужен хороший пресс !!!!! Да да.
И крепкие мышцы спены , всего туловища.
Тогда эти разные мышцы , и с зади , и с боков , и с переди - поддерживают позвоночник , и не дают ему коллапснуть.

Й0га в этом случае - лучшее , согласна с Олей.

Для пресса - хорошее упражнение - Супермен в полёте - на пузе лежишь , руки -ноги вытянув , оторвав от земли.
Еще "Корабль" - сидишь на попе , прямые ноги поднимаешь на уровне груди ( это очень сложно , я не могу , но стараюсь) , спина при этом расправлена , руки прямые вытянуты вперед.
Для начала - хотя бы сидишь на полу , спина прямая , руками помогаешь оторвать согнутые в каленях ноги вперёд перед собой.
Вжав (подтянув) живот.

Пилатес тоже хорошо , если делать правильно . НО ! Если делать правильно - сложно .... если не правильно , то ерунда , и халтурка простая.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: оДЮссея Пенелопы.Фото стр.3.7.8.17.35.144.239.302,372,44
СообщениеДобавлено: 26 янв 2017, 15:00 

Зарегистрирован: 07 май 2014, 17:31
Сообщений: 5770
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
Для хорошей осанки в первую очередь нужен хороший пресс !!!!! Да да.

3 раза перечитала, читала не пресс, а секс... кто о чем)

Над прессом и мышцами спины работаю на тренировках. Но еще нужна привычка, а с этим ну никак. Вспоминаю, только когда мимо зеркала иду. Уже всех попросила мне делать замечания. Но все забывают, видимо уже так привыкли ко мне.
За упры спасибо, буду делать)

_________________
Карина
@LCHF_for_you
Мой дневник


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 6635 ]  На страницу Пред.  1 ... 467, 468, 469, 470, 471, 472, 473 ... 664  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron