назвала свою темку цитатой из к\ф Раба любви.... ну вот именно в этом абсурде судьбы и есть камень преткновения... и вот, когда худеть хочется больше, чем есть, тогда может что то и получиться... *вообще то не очень люблю слово ХУДЕТЬ... может лучше СТРОЙНЕТЬ?*...
вот давайте познакомимся... меня Ирина зовут... мне 45 лет... стройняшкой никогда не была... уж не знаю почему, но мой папА (причем именно он!) вкладывал всю душу в дело не голодного детства своей старшей дочери!!сначала он вкладывал, ну а уж я как то не посмела потом папеньке перечить... и наращивала, наращивала...и нарастила!!! когда вес нарощенного достиг 115 кг и его стало тяжело таскать с собой по жизни, я, как представитель русской интеллигенции, задалась вопросом ЧТО ДЕЛАТЬ?...и началось...одним словом, стала я спецом - затейником по всем видам диет и диетушек... хоть мастер-классы проводи... но все же в году 2006 за 7 месяцев суровых подсчетов ккал (930 ккал в день!) рассталась с 42 кг... вся такая стала легкая и звонкая, ибо никогда в таком весе не бывала... и как то так вес этот (+-3кг) держала почти 6 лет... и ВДРУХ!!!! прям понесло...не, ну причины у жора завсегда есть... пока не о них-родимых...
ну и естесссссна, было принято решение ХАРЕЕЕЕ!!!!!!! не.... ну реально ХАРЕ!!! а то уже самой просто противно... нужен был новый подход к делу ХОРОШЕНИЯ и КРАСИВЕНИЯ!!! и вот методом научных интернет и прочих изысканий выбор пал!!!!
вот... такая вот речь для начала...

Привет, Ирина Молодец, что решилась и пришла к нам
У меня тоже родители делали все, чтобы детство было "неголодное" ... до переходного возраста была худышкой, а потом понеслось...

нет, это прямо вы тут все молодцы! я ведь 2 недели изучала глобально 2 системы.... просто вгрызлась!!! но общий настрой, дюкановский подход и достигнутое понимание мое что и к чему склонили меня к вашей дружной компании... так что принимайте, помогайте и кое что подсказывайте!!! а то у меня за эти 2 недели вопросов и мыслей накопилось!!!

Конешно-конешно)) поддержка тут хорошая)))
И проблем с "а что же приготовить?" нет что меня безумно радует
Сама недавно дюканю, но мне все нравится

Sialma, да то, что тут сгинуть в пучине дюкановских страстей не дадут, это я не сумлеваюсь....

так... вот пара вопросов, которые озадачили....

отруби.... с огромным трудом нашла онли пшеничные... овсяных ненути... то есть были но добавками в виде соли и САХАРА!!! можно ли пока я в поиске обойтись пшеничными?
далее... бЯда с обежиренной кисломолочкой... если молоко 0,5% нашла, йогурты, кефир и прррр практически отсутствуют на полках... ну кефир я разбавлю... творог редко всплывающий обезжиренный как нить уловлю... но ситуации "пришел и купил" нет!! как быть?

зато рыбы и морских гадов завались... ешь до гадского состояния... чай Дальний Восток!!!

Приветик !Поздравляю с прибытием))) !
Я тоже отруби не нашла,худею без них.Правда,купила пачку ржаных и очень редко делаю их на завтрак с кефиром.А вот с молочкой надо что-то придумать,везде поискать.В больших магазинах,типа Магнит(есть же он у вас?),Окей...незнаю,какие там у вас есть...Поищи,особенно плохо будет без творога,я 1% беру-если 0% нету...Вот тоже,кстати,пора ехать за молочкой-возле дома нету ничего в магазинах

Ира-Иришка, привет... дааааа... вот ведь странность какая... до этого момента вопрос обезжиренной кисломолочки мало волновал... а вчера аж чертыхалась в больших супермаркетах...гора всего, а того, что надо нет...все же Биробиджан - это не Греция... там все есть...

Привет Иришка! бум знакомы? я Марина...поздравляю с вступлением в наши стройнеющие ряды!

овсянные отруби НИКАКИМИ другими заменять нельзя! пшеничные можно только с круиза 1 ст л в день и то во время .простите,запора...если нет овсянных отрубей-худей без них..как появятся-введешь их в рацион.
насчет молочки-многие изредко используют творог 1,8% и ниче-худеют.просто им не увлекаться,кефир....неужели у вас нет допустим био-баланса??это же кефирный напиток.я беру себе 0% и счастливаююглавное чтоб в составе не было сахара..сыр я тоже не нашла ниже 7 % поэтому обхожусь без него

будут вопросы-спрашивай) и забегай в гости)

Ага,у меня возле дома супемаркет,в котором я скупила уже все,что у них было 0-1%,новое они не завозят .Вот поедем сейчас с мелкой в больницу и по пути что-нибудь найдем маме)))