Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

Zotichka

Volechka писал(а):

Рита, наверное, 12-14 часов между завтраком и ужином это когда поужинал в 6 вечера и потом только в восемь утра позавтракал. Нет? :scratch_one-s_head:

А про Минус 60 можно ещё у Надии спросить. Она, кстати, уже давно живёт на сочетании различных диет "Минус 60" + "Монтиньяк" + "Дюкан" + разные фитнес програмы...

а вот нам д-р Борменталь говорил между ужином и завтраком не должно быть больше 10-12 часов, при это сон должен быть не менее 8 - 10 часов...тут сколько методик, столько и мнений...
а насчет того, что сочетать разные методики... не знаю...наверное главное, чтобы .. в удовольствие - и телу, и душе... :blush2:

Flamingo

Zotichka писал(а):

Volechka писал(а):

Рита, наверное, 12-14 часов между завтраком и ужином это когда поужинал в 6 вечера и потом только в восемь утра позавтракал. Нет? :scratch_one-s_head:

А про Минус 60 можно ещё у Надии спросить. Она, кстати, уже давно живёт на сочетании различных диет "Минус 60" + "Монтиньяк" + "Дюкан" + разные фитнес програмы...

а вот нам д-р Борменталь говорил между ужином и завтраком не должно быть больше 10-12 часов, при это сон должен быть не менее 8 - 10 часов...тут сколько методик, столько и мнений...
а насчет того, что сочетать разные методики... не знаю...наверное главное, чтобы .. в удовольствие - и телу, и душе... :blush2:

Главное - чтобы результат НА лицО, и на тело! :ok:

Мару$ya

Rita писал(а):

Вчера была в Ступино, в своем любимом магазине.
Купила отрубей - смесь из 3-х
И вот такой шоколад - он на сахарозаменителе ( с имбирем и женьшенем)

Марго, привет! а как на вкус шоколад?

Мару$ya

Rita писал(а):

Минус 60 - эта самая приемлемая, очень напоминает Дюкана, заинтересовала. Плотный завтрак, даже можно горький шоколад. Обед с мясом-рыбой. Овощи-фрукты - на ужин. Но подробности на их форуме. Зарегистрируюсь - почитаю (буду засланным казачком :mosking:

)

По Кате Миримановой, по-моему, до 12-ти часов даже торт можно есть, а не только горький шоколад. У неё до 12-ти ВСЁ можно есть!

А я всё-таки останусь приверженцем Дюкана. И буду надеяться, что потолстенеее было связано с зимой :smile3:

и скоро мой жирочек с живота растопиться весенним солнышком :Yahoo!:

Сегодня у меня был пир. Но скромный. На завтрак сладкий-жирный творожок данисимо, в обед то, что Дю прописал, а на ужин роллы и вино.
Завтра белковый день. Испекла хлебушек и сделала суфле из индейки по рецепту из инструкции к мульте (чуть-чуть внеся изменения в соответствии с Дюканом, конечно).

Rita

Volechka писал(а):

Рита, наверное, 12-14 часов между завтраком и ужином это когда поужинал в 6 вечера и потом только в восемь утра позавтракал. Нет? :scratch_one-s_head:

Оля, а я конкретно считала: позавтракал в 5 часов утра, значит поужинать надо до 6 часов вечера...это я тормоз :yes4:

Rita

Мару$ya писал(а):

Rita писал(а):

Вчера была в Ступино, в своем любимом магазине.
Купила отрубей - смесь из 3-х
И вот такой шоколад - он на сахарозаменителе ( с имбирем и женьшенем)

Марго, привет! а как на вкус шоколад?

Шоколад отличный :good:

правда цена приличная - за 75г около 60 руб.
никогда бы не подумала, что он диетический.
Позволяю себе 3 дольки за завтраком :blush2:

, растягиваю удовольствие

Flamingo

Rita писал(а):

Позволяю себе 3 дольки за завтраком :blush2:

, растягиваю удовольствие

Это...чуть больше недели можно желание с молодостью чередовать? )))

Rita

Мару$ya писал(а):

Rita писал(а):

Минус 60 - эта самая приемлемая, очень напоминает Дюкана, заинтересовала. Плотный завтрак, даже можно горький шоколад. Обед с мясом-рыбой. Овощи-фрукты - на ужин. Но подробности на их форуме. Зарегистрируюсь - почитаю (буду засланным казачком :mosking:

)

По Кате Миримановой, по-моему, до 12-ти часов даже торт можно есть, а не только горький шоколад. У неё до 12-ти ВСЁ можно есть!

А я всё-таки останусь приверженцем Дюкана. И буду надеяться, что потолстенеее было связано с зимой :smile3:

и скоро мой жирочек с живота растопиться весенним солнышком :Yahoo!:

Сегодня у меня был пир. Но скромный. На завтрак сладкий-жирный творожок данисимо, в обед то, что Дю прописал, а на ужин роллы и вино.
Завтра белковый день. Испекла хлебушек и сделала суфле из индейки по рецепту из инструкции к мульте (чуть-чуть внеся изменения в соответствии с Дюканом, конечно).

Марин, я пока тоже на Дюкане, просто приглядываюсь на будущее.
А если я перейду на какую-то другую диету, то это всё равно будет смесь разных диет, выберу для себя приемлимое.
От диеты ты устала!? Ущипни себя за сало!
В среду устроила себе белковый день. :secret:

Результат - -1кг. Может тепло действует?
Вчера ела всё как на консолидации (в обед + 2 кексика человеческих), но прогулка у меня была километра на 4 и вечером 2 раза на степпере.
Результат +100г.
Сегодня опять белковый день.
А дальше буду продолжать стабилизацию с ограничением еды после 19 часов.

Rita

Flamingo писал(а):

Rita писал(а):

Позволяю себе 3 дольки за завтраком :blush2:

, растягиваю удовольствие

Это...чуть больше недели можно желание с молодостью чередовать? )))

это если одной есть шоколад
Но у меня же есть партнер, который любит сладкое :mosking:

Я думаю, у меня быстрей кончится и молодость, и желание

helnik

И молодость и желание :mosking:

не кончится, обещаю :blum3:

Консолидация-стабилизация........на всю жизнь?

Кто сейчас на форуме