ну да,слишком быстро...у самой глаза округлялись,может правда это столько воды слилось!?

у меня тоже вся вода ушла! за первый день -2,2кг, офигеть!!!

Вика,это же здорово! Процесс пошел!) У вас нет дневничка,или я куда-то не туда смотрю?

Доброе утро! В Ростов пришла зима! С неба сыпет,ветер дует,на дорогах пробки,под ногами каша... А мне все не почём,у меня первый БО день!!! Уррра,капусточка дело хорошее! Капусты натушила,грибочков запекла,мяско отварила,ну всё...готова к новому дню!!!)

Правда весы не радуют...виду уже 5ый день одну и ту же цифру...95(( Может весы новые купить?!) А то у меня старинные,механические...

Девчонки,и еще подскажите...ну не могу я без соленого-острого...в обычной жизни могла аджику ложками есть. Пресная еда в горло не лезет( Сейчас,отказалась от острого,соль сократила в 2 раза,специи оставила. От копченой рыбки отказаться не могу...это моя отдушина! Но естественно без фанатизма! Что скажете? Как вы с этим справляетесь?

Привет! Весы - не всегда показатель! А как с объемами? Я по ремню всегда ориентируюсь) Я от сладкого могу отказаться, от соли - нет! Никак не справляюсь, соленое и острое ем)))

Поздравляю с окончанием атаки Жизнь заиграет новыми красками. Насчет специй - не отказывай себе в них. Лучше соль сократить, но добавить к постному мясу горчицы, хренка, аджики. Не рекомендуют только соусы с сахаром, все остальное можно. И рыбу можно любую. Но когда ты наутро обнаружишь привес после копченой рыбы, вряд ли захочешь часто ее есть. Но иногда можно разнообразить меню

Вот и у меня та же беда,на тортики смотрю легко,а вот к соленому огурчику ручки сами тянутся!) С объемами сложно сказать...слишком уж их много,объемов этих!) Но мне кажется животик спал)))

Ой,а действительно,что-то я про горчичеу,аджичку и хренок совсем не подумала! Сегодня пойду на разведку в магазин,искать с нужными параметрами!) Спасибо за подсказку!