Фитоняшество...в процессе

привет) ещё один замечательный день прошел :Rose:

с отвесом
А я вчера в 11 вечера все испортила- наелась макарон и хлеба :to_take_umbrage:

а так хорошо день по еде прошёл..... и есть ведь не хотела- зачем эти макароны ???

Jennymaks писал(а):привет) ещё один замечательный день прошел с отвесом
А я вчера в 11 вечера все испортила- наелась макарон и хлеба а так хорошо день по еде прошёл..... и есть ведь не хотела- зачем эти макароны ???

Это просто недостаток углей.. как же я иногда нюхаю хлеб когда такое происходит... Еще в определенные дни прям очень тянет на угли - простые прям- макароны и хлеб и картошка в первую очередь. :cry:

Lexie писал(а):
Jennymaks писал(а):привет) ещё один замечательный день прошел с отвесом
А я вчера в 11 вечера все испортила- наелась макарон и хлеба а так хорошо день по еде прошёл..... и есть ведь не хотела- зачем эти макароны ???

Это просто недостаток углей.. как же я иногда нюхаю хлеб когда такое происходит... Еще в определенные дни прям очень тянет на угли - простые прям- макароны и хлеб и картошка в первую очередь.

Да я углеводный наркоман :mosking:

макароны и хлеб- мое все. Хлеб уж сильно вкусный манил весь день

Lexie писал(а):
Цаца на Диване писал(а):я вот думаю может и мне месяц на сушке посидеть ? такого у меня еще не было ))))

я опять прочитала все пропущенное , в надежде обещанные фото узреть , а нЭту

Так еще рано для фото. . в этой сушке только 3-ую неделю, и сейчас еще отсчет изменился. Так что ждать фото в декабре только

так ты покажи сча , а потом еще и в декабре :yes4:

как раз можно будет сравнить )
Ты ж уже стока занимаешься, явно есть чем похвастаться :blush2:

Цаца на Диване писал(а):
Lexie писал(а):
Цаца на Диване писал(а):я вот думаю может и мне месяц на сушке посидеть ? такого у меня еще не было ))))

я опять прочитала все пропущенное , в надежде обещанные фото узреть , а нЭту

Так еще рано для фото. . в этой сушке только 3-ую неделю, и сейчас еще отсчет изменился. Так что ждать фото в декабре только

так ты покажи сча , а потом еще и в декабре
как раз можно будет сравнить )
Ты ж уже стока занимаешься, явно есть чем похвастаться

Да, мне бы тоже сфоткаться сейчас и в декабре)

День 4 из 80. Вес тот же был 66,7кг
День выходной (5)- воскресенье - не считается днем, но режим был соблюден

День 6 из 80. Привес, КД, 67,2. Я вся опухла, живот выпирает как арбуз, боль. Пришлось принять обезболивающее, и этого хватило на тренировку..

Надеюсь завтра будет получше. Потому что сегодня я как улитка двигаюсь :mosking:

Из меню - около 1500 кал. Около 100 гр углей и 180 протеина, 40 жиры...

Последний раз редактировалось Lexie 17 окт 2018, 11:10, всего редактировалось 1 раз.

Оль, привет!
Меню отличное и вес, даже не смотря на КД, вроде бы, в нормальных границах.
Ах как хочется полтинничек, скажи?
Надо что-то делать(

Оленька, привет) как ты ? Как самочувствие? Береги себя и организм скажет тебе спасибо :Rose:

День 7 и день 8 из 80. Вес стоит, так как дела все же.

Полет нормальный. Лучше себя чувствую. К тренировкам уже привыкла. Тело почти не болит. За исключением некоторых групп мышц которые не перестают болеть так как тренируются каждый день, остальное то приходит то ухдит. :ok:

К меню привыкла, к расписанию тоже. Вернулась к подъему в 4.30 утра, иначе половина дня на тренировочный блок уходит, и тогда времени вообще мало. :yes4:

День 9 из 80

Вес сбросился до 66.6 опять. Тренировка была сегодня на одну большую мышцу, ну и вокруг. Ягодицы. Получилось 5 сетов в каждом 3 упражнения.. повторить 3 раза все. То есть 45 упражнений - 1 час времени.. :training1: